43岁女子脑梗猝死,不喝酒不抽烟,医生叹气:1件事做的太频繁
43岁的小萍在一家企业做高管,平时非常忙,总是加班到很晚,又赶上自己要了二胎,所以小萍总是焦头烂额的。这天夜里十点,小萍刚忙完手里的工作,准备打车回家,可是在车上她却感觉双眼发黑,事物模糊,头也有点晕晕的。
大图模式小萍也没在意,以为只是累倒了,就匆匆赶回家里,跟丈夫说了这事,丈夫也不以为然。小萍就没有再提,赶紧去喂奶孩子去了。可是到了半夜,小萍丈夫就听到孩子哇哇大叫,起身想叫小萍赶紧奶孩子,可是小萍却怎么叫也叫不醒,丈夫当即吓得跳下了床,拨打了120,将小萍拉去医院。结果在医院,医生发现小萍是突发了脑梗死,必须要接受手术,可即便是手术了三个小时,小萍还是由于发现的不及时,脑梗死离世。
大图模式门外的家属得知这一消息,纷纷痛哭,小萍既不喝酒也不抽烟,怎么还会脑梗死呢?接下来的沟通,医生发现了真相....原来小萍不仅是企业的女高管,还是一个拥有两个孩子的宝妈,因第一胎生的是个女孩,所以,即便是已经43岁高龄,小萍依然被老公和婆婆逼着生了二胎,只是没想到,这要了二胎之后,自己的生活时间全部被剥夺了。
大图模式不仅要照顾到工作,还要照顾到孩子,婆婆和老公手都不插,回到家就倒在沙发上玩手机,以至于小萍精神状态很不好,加上一晚上还要频繁起来喂奶,小萍的压力很大,总带着些许紧张不安和焦虑的情绪。事发当晚,自己就已经很不舒服了,但没想到这竟是脑梗信号,没有及时抓住。医生听后也不免惋惜,叹息道:小萍患上脑梗,是自己劳累得太频繁了!
大图模式加班、熬夜、休息时间不足,都会引起人过度焦虑、记忆力衰退、失眠、精神甚至会抑郁,这种疲劳状态持续时间越长,人体可能会出现注意力涣散、咽喉肿痛、低烧等症状,甚至引发人体心衰、肾衰、脑溢血等病症造成的猝死。长期压力大、过度劳累,导致机体免疫能力下降、内分泌严重失调,促使体内酸性物质大量沉积,增加血液黏稠度,极易形成血栓,促使血管堵塞,诱发脑梗死的发生。那么,为何脑梗患者越来越多?
大图模式1、脂肪摄入的太多人们的生活水平好了,一些高脂肪,高胆固醇的食物摄入增多。像肉,炸鸡,牛油,动物内脏等,都会导致血管内脂肪,胆固醇,甘油三酯等物质的堆积,增加血管负担,造成损伤。而肥胖的人患脑梗的风险,是正常人的5-10倍。
大图模式2、盐摄入增多不只是做菜放入的盐,酱油,包括腌制食物,腊肉,香肠等食物。研究显示,我国平均每人每天摄入的盐为15-20克,超出推荐摄入量的2-3倍。盐的摄入增多,导致血管脆弱,增加心脑血管疾病的风险,患高血压的几率增大30倍以上。
大图模式3、烟酒超量我们吸烟的人数逐年的增加,已达到3亿人,而吸烟与20多种疾病有着直接的关系。长期的吸烟,导致血管内膜损伤,造成血管痉挛。喝酒,可使血压升高,心脏负担加大,诱发心梗,脑梗的发生。建议:每天吸烟,小于5支;每天喝酒,小于2两。除了以上的外界因素,真正的病因,是导致身体内在损伤。预防脑梗,建议做好两补充,两控制:两补充:1、补充α-亚麻酸
大图模式来源:苏子油、秋麻仁油、深海鱼等苏子油、秋麻仁油,含大量的α-亚麻酸,被称为“陆地上的深海鱼油”,每天5ml,做调和油、油淋菜、凉拌菜、拌酸奶等,都可满足人体需求。α-亚麻酸可软化血管,有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能,是目前人体最为缺乏的一种脂肪酸。中国营养学会2013年版,推荐α-亚麻酸,每日摄取量,1600-1800毫克。适当的补充α-亚麻酸,还可以清除血液垃圾,降低血液胆固醇以及低密度胆固醇,增加血管通透性,帮助清除对心血管有害的物质,保护心血管系统的健康。一勺这样搭配的食用油,调节血管,改善心脑血管健康,大有益处。2、补充水分
大图模式喝水,是保持血液正常流动的主要因素,常常主动饮水,可以稀释血液,降低血液粘稠度,冲刷血管,避免动脉硬化和血栓的发生。并且有几个重要的时间点,及时饮水对于健康十分重要。
大图模式第一个,早起以后喝杯水,选用温水即可,因为经过一晚上的睡眠,所有的生命活动都离不开水分的参与,此时饮水可以加快大脑的清醒速度,增加血容量,促进血液循环。第二个,睡前一小杯水,不要多喝,避免晚上起夜影响睡眠质量,这杯水可以预防夜间出现心脑血管疾病,特别是有高血压的老人要尤其注意。两控制:1、控制盐分的摄入
大图模式现在很多老年人年轻时生活都比较困难,咸菜是他们每餐必备的菜品,尽管现在生活改善了,但是很多老人还是改不掉重口味的饮食习惯。但其实长期的高盐饮食,是引发高血压的重要原因,而高血压,更是在无时无刻的考验着每一根血管。一旦血压突然升高,就容易引发脑出血,有致死的风险。2、控制情绪
大图模式现代人的生活压力普遍都很大,房子, 车子,票子使很多年轻人每天都处于紧张的状态,难以调节。但是研究发现,人如果长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中,就有可能会引起血管痉挛的发生,阻碍了人体正常的血液循环,最终诱发血栓。并且生活中很多人脾气很急躁,遇到事情情绪不能控制就会造成血压的猛然升高,而诱发心脑血管疾病。所以生活尽量保持心情平和,不要喜大悲