无知——知道——明白，这一路我走来用了近30年，你打算用多少年？

世界上最遥远的距离不是生与死。也不是，我站在你面前，你不知道我爱你。而是从无知到明白的距离。

那么从无知到明白的距离有多远？我们经常讲，中国人不是死于疾病，而是死于无知。那什么叫无知呢？无知就是不知道，按照自己的想法，想做什么就做什么，我行我素，这是最可怕的。

拿我自己来说，曾经的我也是无知的一份子。

从小自己肠胃就不太好，经常性的几天不排便。上一次大号最少都要半个小时。一直到走向社会参加工作。便秘这个问题依然困扰着我。严重的时候甚至便血。当时自己也不知道是怎么回事，反正心里挺害怕，就跑去医院看医生。医生了解清楚之后，知道是便秘造成的，就给开了点药让回去吃。吃了药症状有所缓解，但是隔一段时间，又是反反复复的便秘，让人痛苦不堪。

其实后来想起来，都是由于自己平常生活当中的一些不良饮食习惯所造成的。

首先第1个，饮食不规律。

第2个，不爱喝水。

第3个，不爱吃水果。

第4个，有了便意当时没去排，经常会憋着。

第5个，经常喝冷饮。

第6个，经常吃药。

第7个，熬夜。

现在想想，自己以前的那些种种行为，简直都是作死的节奏。

这些呢，也都是自己的无知，所以才造成后来反反复复的便秘。还好自己从事了养生这个行业，让自己在便秘的道路上才能悬崖勒马，才没酿成更大的痛苦。我直接是完成了无知到明白的三级跳。

还有一些人呢，是知道，但是不明白，你给他讲什么他都说知道。

比如说篮球，NBA，很多人都知道。

美国和咱们中国这边是有时差的，即使那样有的人半夜起来都会观看比赛，而且是看的津津有味。而有的人呢，看个几秒钟就不想看了，更别说大半夜的起来去看比赛了。

为什么会这样呢？因为喜欢看的人看得懂，看得明白。

因为懂篮球的人，他知道，这个明星是谁？什么叫犯规？什么叫两分球？什么叫三分球？

不喜欢看的人看不懂，看不明白。但是看不懂的人，他又知道NBA！

同样的问题问大家，养生重要吗？大家都会异口同声的说重要。即使不是做健康行业的人，他也会说养生很重要。

但是如果再继续问他，养生是怎么养的？他就会说吃好、喝好、睡好就行了。很多人认为能吃能喝能睡，这就是身体好的，这就叫养生。

我们再举个例子，比方说吃肉和吃菜，哪一个会让身体的血液粘稠？哪一个会伤肝？哪一个会增加身体脏器的消化负担？哪一个更容易得心脑血管问题？哪一个会让你发胖？

众人答：肉！

很多家长都要把好吃的给孩子留着，让孩子多吃点肉，说吃饱了才有力气。每天都干着这样知道，但不明白的事情。

所以回想一下，我们有时候去医院看病人，手里都拎的啥，牛奶、土鸡蛋、红烧肉、排骨汤、这些人是知道养生的人。

刚做完手术的人，他的肠道需要干净，需要那些容易消化的食物。那些肉类的食物病人更难以消化。这是明白养生的人。

一位孕妇剖腹产生完第一胎后，需要三年的时间恢复，才能够生第二胎。大家再看一下那些去医院看望孕妇的人手里提的，这个骨汤，那个肉汤的，能吸收吗？反而会让伤口很难愈合。

让疾病反复的人，就是知道，但是不明白的人。你明白了吗？

我是从无知到知道再到明白，用了30年的时间，你打算用多少年才明白？