我们每周需要回归自然界多长时间？没错至少2小时！

话说我们根本没需要怀疑孩子们在森林里奔跑，在小溪边玩耍有益于他们的健康。这事您根本不需要什么科研实验，临床指南来帮您验证来自WildRock的创始人Carolyn Schuyler道，'这就是每个人天生都知道的事，任何人与大自然亲密接触后，都会更加快乐，更有益于身心康！’

说实话这个大自然接触健康指南是一个非常好的开始，弗吉尼亚州夏洛兹维尔市的精神治疗师这样说道，'无论这份指南如何界定最少的回归自然界时长，都是身心得以放松的开始，让我们真正变的强大。’

其实并不一定非要在大自然的环境中远足动，其实就是静静的坐在那里享受森林的气息一样会带来无比的身心感受。这就是日本科研工作者提出的，'forest bathing（森林浴）’。

最后我们不得不说自然使我们最初开始的地方，我们需要珍视！

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