给上班族的健脾良方

推荐一个健脾茶包，可以在办公室用养生壶煎煮。即西洋参15克、枸杞子12克、陈皮10克、桔梗10克、麦冬12克，加冰糖适量，代茶饮，一天一壶当水喝，具有健脾养胃，理气养阴的功效。

其中，西洋参益气养阴，是功夫饮的君药，枸杞子配合西洋参，养血滋阴益气。陈皮健脾理气、燥湿化痰，桔梗清热利咽、载药上行，麦冬养阴生津。对于久坐办公室的上班族，这个茶包可以补充体力，促进胃肠运动和新陈代谢，有利于机体的自我更新。

当然，功夫饮还有6个备选延伸方案，可结合自身情况进行针对性的加减变化。如果容易上火，经常感冒，可加菊花12克、金银花12克，疏散风热、平肝降火；若时常身体疲劳，体质偏寒，容易怕冷，可加炙黄芪15克、生姜3片，具有益气、温阳、散寒的功效；若正处于月经期及其前后阶段，可加红花10克、大枣3枚，以助活血暖宫；对于容易便秘的人群，可加决明子12克、牛蒡子10克，加强润肠通便之功；若容易着急生气，可加苏梗10克、百合15克，能够疏肝解郁；若女性面色较差，可加代代花12克、玫瑰花12克，以养血美颜。