素食菜谱:芋圆飘香

▲为生活注入更多美好能量

来源 | 慈济慈善事业基金会每日蔬食·芋圆飘香

食谱提供者 / 摄影者:陈金艳

材料红豆200克、木薯粉300克、南瓜200克、紫薯、白糖100克、豆奶一盒做法步骤1提前将红豆泡一晚上,洗净加白糖蒸熟。2南瓜、紫薯分别打皮洗净,切薄片隔水蒸熟。3取已蒸熟红豆的四分之一,用料理机打成浓糊状;紫薯、南瓜也分别用料理机打成浓糊状。4分别加入木薯粉揉和均匀,磋成细条,切成小粒备用。5锅中放水烧开加入切好的三色小粒煮熟捞出备用。6碗中加入一勺蒸熟的红豆,再加入冰豆奶,随后加入从锅里捞出的三色粒,稍微搅拌即可。

在甜甜的豆奶香中品味着红豆、紫薯、以及南瓜粒的Q弹~

(0)

相关推荐

  • 南瓜包家常做法,学会这2招,不用水和面,蓬松柔软不塌陷,香甜爽口,比面包好吃多了

    (不会操作的,请看) 从这位置 向上 滑动看全部信息 南瓜是一种高钾低钠的蔬菜,含有的钾元素比较多,经常吃南瓜可以改善身体疲劳以及水肿,还能起到解毒消肿的作用.平常生活中大家可以适当的吃一些小米南瓜粥 ...

  • 蒸熟的南瓜

    蒸熟的南瓜

  • 素食菜谱 |煮花生毛豆最入味的方法,怪不得自己做的不好吃!

    食材 花生.毛豆 干辣椒.盐.花椒.大料 香叶.小茴香 步 骤 1, 把准备好的毛豆剪去两头,这样便于入味 2,剪好的毛豆用盐水清洗干净,备用 3,花生用盐水浸泡15分钟,洗干净表面后捞出备用 4,锅 ...

  • 素食菜谱 |藜麦杂粮素烧麦,简单易学、好吃

    素食讲堂 素食.素心.素愿.... Official Account 食材 馄饨皮.小米.藜麦.亚麻籽.荞麦仁 胡萝卜.香菇 盐.酱油.素蚝油.生抽 步 骤 1.将洗净的糯米和适量的小米.藜麦.亚麻籽 ...

  • 素食菜谱 | 夏季必吃的8道清肠菜,吃一口清爽一夏

    素食讲堂 素食.素心.素愿.... Official Account 1莴笋 莴笋虽然主要吃的是茎部,但是莴笋叶子的营养比茎部高很多,莴笋叶子的蛋白质含量是茎部的6倍,碳水化合物含量是茎部的4倍: 莴 ...

  • 素食菜谱,美味可口,简单易做,快来学学吧!

    一:三菇烩豆腐 1.香菇.金针菇.蘑菇洗净,豆腐切成片待用 2.锅中油烧至六成热,放入豆腐用中火煎 3.煎成两面呈金黄色 4.倒出多余的油,放入三种蘑菇翻炒 5.炒至蘑菇变软 6.加入适量素高汤和水, ...

  • 素食菜谱:胡萝卜缨子菜团子

    ▲为生活注入更多美好能量 来源 | 慈济慈善事业基金会每日蔬食·胡萝卜缨子菜团子 食谱提供者 / 摄影者:宋晓慧 材料胡萝卜缨子.黑芝麻.面粉.盐.酱油.芝麻酱做法步骤1萝卜缨子焯水一分钟:切碎后轻挤 ...

  • 素食菜谱来啦|十道清肺去火的春季美食菜谱

    春天除了要多喝清热解火的花茶外,更要注意饮食清淡,具有败火降火功效的蔬菜更要多吃. 1.木耳炒莴笋 材料: 莴笋400g,干木耳5g 生姜一小块,盐适量 金兰酱油适量 步骤 1. 莴笋去皮,木耳提前送 ...

  • 素食者气虚,请多吃这些食物,附8道素食菜谱!

    ▲为生活注入更多美好能量 气虚之体的主要表现为:少气懒言.易出汗,头晕心悸.全身疲倦乏力.声音低沉.动则气短.食欲不振.面色萎黄,虚热自汗,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,气虚为功能减退,不一定有病,气 ...

  • 青山学素食菜谱家庭餐十道

    鱼香杏鲍菇 材料 杏鲍菇 400克 尖椒 2个 红尖椒 2个 木耳 100克 辅料:植物油 3汤匙 豆瓣 2汤匙 食盐 2克 姜 10克 醋 3汤匙 白糖 2汤匙 酱油 1汤匙 淀粉 1汤匙 做法 1 ...

  • 素食菜谱 |素食盖饭!

    小编推荐一个素食者喜欢看的的公众号给您 ↓↓↓ 素食学习 关注素食,轻松学做素食.我们分享素食资讯,素食菜谱,每天带给你营养又美味的素食生活! 公众号 食材 土豆.胡萝卜半根. 北豆腐一块.芹菜 燕麦 ...