食疗祛湿热最好的方法 目前最有效的

《千金方》改良饮食方赤豆薏米魔芋粉。验方有：赤豆、薏米、山药、魔芋、糯米、茯苓、冰糖。有祛湿消肿、健脾益肾的功效。赤小豆可祛湿消肿、治水肿、解毒排脓，薏米仁可利水健脾、燥湿、清热排脓，茯苓可以利水渗湿、消肿祛湿、健脾益气，魔芋属于碱性食品，具有排毒养颜、宽肠通便、减肥开胃的功效，而山药具有补脾健胃、治脾虚的效果。需要注意的是，食疗祛湿药力和缓，需要一个慢慢调理的过程，需要坚持一段时间，才能有一个显著的效果。