跟师一日一得之医海点滴-40-运动加戒淫
40、运动加戒淫
在山林和公园里头，你可以发现不少寿康之道。
处处留心皆学问，人情练达即文章。
天下之间，对治疾病的方法非常多，一点都不缺乏，他缺乏的是如何发现这些方法，缺乏的是发现过后，如何坚持去修炼。
大夫山南门对面有个锦山大酒店，来爬山的很多中老年人都喜欢到那里喝早茶，锦山大酒店里头，有个小伙子在那里工作。
这小伙子二十出头，居然得了强直性脊柱炎。
他看我们经常背水爬山赤脚经过大酒店，就不解地问我们在那里干什么？
我们在强身健体，舒筋活络啊。
这小伙子说，你们难道是医生？
我们点点头。小伙子又说，你看我这强直性脊柱炎，虽然是轻微的，但这么久都没好，有没有得救啊？
我们看这小伙子消瘦的样子，便笑着说，不管是脊柱炎，还是胃炎，总之把身体搞强健，疾病就会减轻，所以通过养生保健，可以减轻病痛，这是真实不虚的。这小伙子也好学，同时也让病苦逼得他不得不去学些养生之法。
于是他决定早上五点多跟我们一起赤脚背水，我们故意激他说，小伙子，锻炼是要讲毅力的，没有毅力的人，不可能得到锻炼的硕果——健康。
你如果没有毅力就不要跟我们，如果有毅力的话，就跟我们三个月。
这小伙子说，为什么三个月呢？
我们笑笑说，古人练功讲筑基一百天，一百天就三个月多一点，又讲伤筋动骨一百天，凡是筋骨方面的疾病，起码要有一百天以上来修复修养，就像骨折没有三个月保养，你这骨头能长得牢固吗？
何况是强直性脊柱炎比骨折还难搞，这小伙子听了后，就下决心了。
刚开始一个月效果非常好，小伙子按时来叫醒我们，时常比我们还早，很积极，而且效果很明显。弯不下的腰，他可以弯下了，保持腿部直，手可以碰到地下了，他高兴地说，这个动作，是他得强直性脊柱炎以来根本做不到了。
我们也为他感到高兴，确实证明，负重背水，赤脚走路，可以快速地打通经络，发热发汗。
而且坚持走下去，身体燃烧这些脂肪炎症产物，会很彻底把它们燃烧后转化为精气神。
所以这小伙子一改以前沉闷、低落的情绪，变得特别精神振奋，连锦山大酒店的经理都提他为小组组长，干起活来更起劲，手脚更麻利。
可是第二个月，我们发现这小伙子没有按时起来，甚至有时还缺席，再碰到他时发现他精神不振，印堂灰暗，他还喊腰酸起不来。
我们说，不可能啊，这么好的身体恢复势头，怎么可能一下子恢复中断，就像禾苗明明长得那么好，怎么可能突然枯萎，除非你揠苗助长，除非你伤到了它的筋骨根部。
我们就问他，是不是跌伤了，或者感冒了？
他都摇摇头，我们再问，那是不是手淫了？
他低下了头，点点头，说，老毛病又犯了。
原来这小伙子用手机上网，经常看些不健康的网页，几年前就养成手淫习惯，这习惯让他难以自拔，经常大脑空空无物，整天晕晕沉沉，懒懒散散。
《素书》上讲，悲莫悲于精散。
当一个人手淫伤精，精气耗散过后，做事就没有后劲，白天容易打哈欠疲劳，最可怕的是没法聚精会神，不能专注，所以他这几天挨了经理的好几顿骂，原来他上错了菜，记错了账，甚至还打破了碗。
这时该怎么办呢？
总不能够看这修炼得来不易的硕果白白丢掉吧，我们把从寺庙里请来的一本彭鑫博士写的书送给他，这本书叫做《仁义礼智信对内脏的影响》。
里面讲的是手淫伤精的危害，跟戒淫得寿康的重要，很多年轻人本来聪明伶俐，大有出息的，却因为不能自我控制，伤精手淫，导致才华暗钝，事业难成，精神涣散，疾病丛生。
小伙子问我们说，这该怎么办呢？
我们说，你想身体好，事业好，还是不想？
小伙子说，当然想了。
我们说，想就要戒淫，在成家立业前绝对不能手淫，你身体本来就掏空了，本来精力就不够，再手淫下去，身体就会提前衰老，疾病就会来找你。
他说，那我该怎么办？
我们说，不见可欲，使心不乱。
他不理解这句话，我们跟他解释说，人会手淫是因为心念被邪淫的东西占据了，如果心念不被正能量占据，人就会干邪事，如果心头不屏蔽邪念，人就没法正气起来。
这小伙子也挺聪明的，他说，好吧，我把手机交给你保管，不再看了，也把上网卸掉，不再用了。
我们说，交给我们保管只是一时的，最终要你自己能主导自己，才能彻底自强起来，同时我们拿了本《寿康宝鉴》、《了凡四训》送给他，叫他去买来纸笔，每天抄写一两页，恭恭敬敬地写，当心头杂念一来时就写字，通过抄写圣贤书来正自己的邪念。
这小伙子坦然接受，晚上妄念一起，他就抄书，制心一处，抄累了很快就睡着，第二天闹钟一响，立马起来跟我们去爬山跑步，拉筋炼骨，拍掌背水，赤脚走路。
很快他的腰又能轻松弯下去，反应又灵敏起来，记忆力又增强了，人也精神了，更让他吃惊的是，他居然可以跟我们一起做到双盘。
这就是以正知正念坚持锻练得到的结果。所以三个月后，他恢复得很快。
因为把精保住了，让身体的精能够供到脊柱去，再通过锻炼，把这些炎症，代谢产物，垃圾通通清出体外。
这样锻练又过了几个月，他身体越来越好，还高兴地向我们报喜，以前打工这几年，体重一直没有增加，一百斤还不到，现在重了三四斤，回家他妈妈看了都高兴得很，认为孩子上进了，身体好了。
我们亲自实践这个例子，指导一个强直性脊柱炎的小伙子，通过运动，加上戒淫，让身心康复。这让我们感到人体运动锻炼的重要，保精固气的好处。
如果没有这么严格执行，这一个小伙子不单身体，连生命都让人担忧。所以生病不可怕，可怕的是你没有从中找到对治疾病的方法，没能够坚持用正能量，正精进去驱逐病邪。