干货！IFA芳疗师笔记分享胡椒薄荷纯露的健康养护用法

胡椒薄荷纯露

中文名称：胡椒薄荷

其他俗名：欧薄荷、辣薄荷

英文俗名：Peppermint

物种来源：Mentha×piperita

胡椒薄荷，是我们生活中常用精油和纯露品种之一，能灵活应用于人体消化系统、皮肤系统、神经系统、呼吸系统、骨骼系统等。

荟尚教育学院在此分享英国IFA芳疗师的胡椒薄荷纯露的小笔记，我们一起从胡椒薄荷植物溯源、纯露成分解读、健康家居芳疗应用，这三个版块来了解和学会胡椒薄荷纯露的运用吧！

胡椒薄荷的植物溯源

Part1

胡椒薄荷的属名Mentha，来自一个哀其不幸的小三故事。小精灵曼茜Mentha与冥王哈迪斯（Hades）有一段不伦之恋。这当然无法瞒过冥后佩瑟芬妮（Persephone）。妒火中烧的佩瑟芬妮可不会当街打小三，她用了最决绝的方式，直接把曼茜碎尸万段，让她变成了路边的小草，永远失去了耀眼的美貌，在路边任人践踏。

曼茜在逆境中重生，叶子散发迷人香气，被搓揉或践踏后，香气更盛。曼茜如果活在今天，希望她是一位独立坚强，远离渣男，像薄荷一般活出自己精彩，闪闪发光的新女性。

胡椒薄荷植物实拍

唇形科植物以超强适应力闻名，也是人们在世界各地常见面的熟脸朋友。因地制宜的薄荷家族里，也有很多杂交品种。

芳香疗法中最让人耳熟能详的胡椒薄荷，也是其中之一。它的父亲是绿薄荷Mentha spicata，母亲是水薄荷Mentha sauatica，它特别喜爱湿润并能遮荫的土壤。它生长速度惊人，花盆里只要中了一棵，一月之内，不但能占据整个花盆，匍匐茎的优势，还能偷偷侵占隔壁的领地。

胡椒薄荷纯露成分结构

Part2

纯露中芳香分子含量约为2-3%，是一种安全又高效的顺势疗法（顺势疗法指激活人体的自愈能力，按照顺势疗法的理论，越低的浓度，越能激发人体潜力），因此绝大部分纯露也可以安全地给身体脆弱敏感的老人、孕妇和婴幼儿使用，而不容易引起肌肤问题。

芳香分子有水溶性和油溶性两种，这里我们主要分享水溶性的成分，它们也是纯露的主要元素。

▶酸性物质

含酸性物质的精油凤毛麟角，却是纯露常见的成分。胡椒薄荷的PH值为6.1-6.3，和皮肤的PH值非常接近，因此也是一款广受欢迎的肌肤护理纯露，特别适合油性肌肤，可改善油脂分泌、红肿的痘痘等问题。

▶薄荷脑

薄荷脑是属于单萜醇，气味是闷热夏日的至爱：清凉舒爽又提神醒脑，也是清凉油的标志性香气之一。它属于左旋薄荷脑，芳香分子的旋光性，常用于鉴别成分是否天然，天然的分子大多为左旋。右旋薄荷脑为人工合成，它的香气和左旋的大相径庭，是装修时让人避之则吉的松节油味。

薄荷脑可以让人秒感清凉，因此胡椒薄荷是夏季的常备纯露。

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健康家居 芳疗应用

Part3

01

消化系统

（1）天然漱口水纯露配方

①复方纯露：胡椒薄荷纯露+豆蔻纯露+真正薰衣草纯露

②也可以只用胡椒薄荷露可以作为漱口水。

使用方法：

每天刷牙或进食气味浓烈的食物后使用，使口气清新，改善口臭问题。也可喷洒在口腔内。

02

皮肤系统

（1）夏日降温法

纯露配方：

①复方纯露：胡椒薄荷纯露+岩玫瑰纯露+大马士革玫瑰纯露

②也可以只用胡椒薄荷纯露

使用方法：

可以将胡椒薄荷露或复方纯露喷洒在手臂，或者临睡前喷洒在身体周围。

（2）问题皮肤护理

纯露配方：

①复方纯露：胡椒薄荷纯露+罗马洋甘菊纯露+真正薰衣草纯露

②也可以只用胡椒薄荷纯露

适用于皮肤瘙痒（湿疹、荨麻疹）、发炎期的青春痘、皮肤红肿、晒伤后护理、油性肌肤护理、蚊叮虫咬、过敏情况。

使用方法：

①喷洒纯露在皮肤上，需要时一天可以喷洒多次。

②把纯露浸泡在面膜纸或纱布后湿敷皮肤，8-10分钟后取下。炎症发作期可以每隔2-3小时湿敷一次。

③护理大面积发炎的皮肤，还可以使用泡澡或坐浴的方式，倒入纯露在温水中，然后泡澡或坐浴15-20分钟（水位到达小腿最佳）。

（3）头发护理

纯露配方：

胡椒薄荷纯露+桉油醇迷迭香纯露+马士革玫瑰纯露

使用方法：

纯露喷洒在头发上，可以让发丝柔软亮泽。也可以按摩头皮，让发丝从根源更健康。

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03

神经系统

提神醒脑、思维敏锐、提升学习效率、激发创意、改善偏头痛

纯露配方：

①胡椒薄荷纯露+马鞭草酮迷迭香纯露+玫瑰天竺葵纯露

使用方法：

喷洒纯露在额头和太阳穴，需要时可多次喷洒。把纯露浸泡在面膜纸或纱布后湿敷皮肤，8-10分钟后取下。

图片来源网络

04

肌肉骨骼系统

旅行必备（改善足部疼痛、肿胀和疲惫）

纯露配方：

①胡椒薄荷纯露+柠檬香茅纯露+真正薰衣草纯露

②也可以只用胡椒薄荷纯露

使用方法：

将纯露倒入温水中，然后足浴15-20分钟（水位到达小腿最佳）。

05

呼吸系统

改善鼻窦炎、改善感冒症状

纯露配方：

①胡椒薄荷纯露+马鞭草酮迷迭香纯露+蓝胶尤加利纯露

②也可以只用胡椒薄荷纯露

将纯露以喷瓶或滴管（每次约0.5ml-1ml）的方式滴入鼻腔。根据需要，可以一天喷洒多次。

安全提示

本平台以叙述具有实验性、普遍性的科普内容为主，请各位（尤其是特殊人群）在咨询专业人士后，确保精油等的用法用量安全下使用。

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