《养生保健知识：养生小秘方：睡觉自己治好肩周炎》

一、睡觉保健自己治好肩周炎：

这个听起来很难让人信的事，但确实是真的。是我自己因为右臂肩周炎和左手肘关节炎还聚了个小包。过去几年里经常贴膏药。太难受了就开些去风湿或止痛消炎的药吃。也只有缓解疼痛总不能治好。后来我也发挥我的爱好上网看书查询各种各样的保健治疗方法。后来发现了一个妙方不吃药不贴膏药，只要在睡时用手掌心握抓在疼痛处用手掌心加热促进血液循环疏通经络慢慢的疼痛就缓解了，睡醒后感觉疼痛处好多了，只要有毅力长期坚持就会完全治好，如果养成保健的习惯也不会再疼了。我已坚持做一年多了，睡觉时就用手掌心自然的放在肩周或臂膀疼痛部位，已经行成习惯了。现在每天早上起床后都不会感觉两个胳膊哪疼了。

方法很简单自然（看图所示，）。一般侧卧睡觉时间长，这样保健治疗效果也是最好的。比如你右肩周疼，多左侧卧位睡，用左手为右肩周加热疏通经络促进血液循环治疗。反之多右侧卧位睡。总之你两臂哪疼都能用此方法缓解疼痛。

二、嚼食南瓜籽可治前列腺肥大、增生！

【 偏 方 】 ： 南 瓜 籽 90 克。

【用法】：生吃，炒也可。去壳饭前嚼食，早、中、晚各嚼

食30克，连食10天。

【 疗 效 】 ： 可 治 前 列 腺 肥 大 、 增 生 ， 极 效 ！

这个妙方是我近日从网上图书馆查到的，正准备实际体验一下看效果。我这几年体检做B超医生总说我前列腺肥大，我也没当回事。前些天突前不舒服了，去医院B超一查前列腺肥大还增生了，现在正吃药治疗已经好多了。我前天去买了3斤南瓜子准备吃完药就用这个好吃的妙方再治疗一下。前列腺增生是老年人男性常见病，如果你有不舒服了感觉也吃南瓜子试试看！