三伏天养生别错过艾灸，这样选艾灸棒不做假艾灸。
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前几天，有人在群里说起自己的伤心往事。
说自己身体寒湿很重，平时腿脚都是凉的，身体上各种小毛病。
听人家说艾灸可以把身体调好，于是就在网上买了很多艾灸棒来灸。
可是大半年过去了，身体还是原来那样没有任何改善。
不但如此，还在皮肤上灸出一个疤来，已经有两三年了都还没有消退。
懂养生的热心网友就出来问他：
你是从哪买的艾灸棒？可以拍照看看吗？
当他把艾灸棒的照片发到群里的时候，真相就大白了。
从照片上就可以清楚地看出，这种艾灸棒是非常差的劣质品。
用这种艾灸棒艾灸，不但不能把身体调理好，还会损伤经络，导致病情加重。
这是多么痛的经验教训啊：艾灸不是骗人的，骗人的是假艾条！
赤脚曾经跟大家讲过，想要用艾灸调理好身体，有3个关键因素。
第一，配穴要适当。
第二，艾灸棒的质量要稍微好一点。
第三，艾灸不是在烤肉，要稍微运用下操作手法。
赤脚经常听到朋友说，我这身体艾灸没效果呀。
为什么没效果呢？
如果艾灸没效果，请从这3个方面去找找原因。
每当有朋友说艾灸没效果的时候，我就会让他去拍艾灸棒的照片。
我发现：有很多人在用假艾条做艾灸。
用假艾条做艾灸，怎么可能会有效呢？
赤脚真心想跟大家说：别在做假艾灸了，浪费时间浪费精力，而且对身体有伤害。
先跟大家普及下艾灸。
世界上的病千千万，但是总归起来只有2种病：一种是不足，另一种是不通。
艾灸为什么可以治百病？
艾灸主要有两个功效，一个是补阳，另一个是疏通。
补足了阳气，疏通气血疏通经络去驱赶身体的邪气，把邪气赶出来，身体就会恢复。
艾灸刚好有这2个功效就能通治大部分的病症，这就是大道至简。
艾灸尤其在驱寒，除湿，补阳这几个方面的功效，是不绝对用质疑的。
艾灸有3个关键步骤：
第一步：配穴适当。
我这里给大家一些“傻瓜”配穴，所谓的傻瓜配穴就是，就是不需要自己动脑筋，照着去用就行了。
1.胃病，常取足三里+中脘。如果胃痛，加上梁丘。
2.子宫肌瘤，常取子宫穴+三阴交，在月经期间灸。
3.宫寒痛经，常取八髎穴+三阴交，在痛经时灸。
4.腿脚冰凉，常取关元+涌泉，不定时灸。
5.脾虚湿重，常取阴陵泉+地机+三阴交，不定时灸。
6.容易上火的人，常取足三里+涌泉+阳陵泉，不定时灸。
7.失眠的人，常取三毛穴，晚上灸。如果灸这个穴位无效，就别灸了，请辩证后用汤药调理，失眠用汤药调理效果好。
8.身体问题已经非常多，非常严重，自己不懂辩证，那就每天灸一个穴位：膏肓穴，治百病，包括癌症这类。
9.没有症状，想增强体质，这几个穴位都是可以常灸的：关元，足三里。女性多灸三阴交，男性多灸关元。
10.艾灸之后上火的话，每次灸完后再灸一下涌泉穴，就不太容易上火了。
这里只谈很小一部分。
如果你实在不知道该灸哪个穴位，就取常用保健穴，赤脚个人自己做艾灸保健，通常取：足三里+神阙+中脘+关元。
很多朋友说，那这些穴位我也找不到啊。
利用工具去查就行了，推荐大家下一个“大家中医”app。
我个人比较喜欢用这个，查起来比较方便。
第二步，要稍微懂点操作。
艾灸操作，我这里录了个操作视频，初级的手法可以参考这个。
第三步，选用一款靠谱的艾灸产品。
很多朋友多次跟赤脚说，市面上的艾灸产品鱼龙混杂，很多人都上过当受过骗。
很多朋友希望赤脚能帮大家推荐一款良心的、靠谱的艾灸产品。
说实话，艾灸产品这个行业水太深，赤脚不是专门研究艾灸产品的，真的是不太懂。
于是，我委托行业内的朋友来帮忙，自己采购艾叶，自己制绒，自己卷纸做成成品，全过程都是自己人把关品质。
这款艾灸棒的参数如下：
1.选用南阳八百里伏牛山野生艾叶。
内行人都懂，蕲艾的艾条质量口碑最好，其次是南阳艾草。
这批艾灸棒用的南阳野生的艾草，是属于上等品的艾灸棒。
2.采用3年陈艾。
艾叶采收后自然陈放，之所以陈放这么久，就是为了去掉艾叶的燥，使得艾草变得火力温和，旺而不燥，穿透力强。
3.艾条等级分别选用15:1和40:1两种规格。
所谓的艾绒比例，说白了就是从艾叶中提取艾绒的纯度。
15:1就是15公斤艾叶中提取1公斤艾绒；
40:1就是40公斤艾叶中提取1公斤艾绒。
所以等级越高的，价格也就自然越贵。
4.艾灸棒尺寸：40mm×200mm 。
这个规格是很适合手持悬灸的尺寸。
有句话说得好：跨行如跨山。
参数是给内行人看的，外行人看了参数也不一定能分出好坏。
对于咱们大部分普通老百姓而言，什么叫好艾条？
灸感好的就是好艾条，真材实料价格不贵的便是好艾条。
如何区分艾灸棒的质量好坏呢，赤脚建议大家从这3个方面去挑选。
首先，看艾绒颜色。
艾绒要放置时间越久，艾灸效果就越好。
一般来说，3年陈艾和5年陈艾是比较好的。
当然也不是时间越久越好，超过5年就风化过度了，也是不推荐的。
所以，大家尽量买3年陈艾或者5年陈艾的艾灸棒。
那怎么区分呢？
颜色上就可以区分：3年以下的艾绒呈现出来青绿色或者暗绿色，而3年陈艾和5年陈艾看上去是金黄色或者土黄色。
这2款放在一起比较，相信大家看得非常清楚了。
其次，去体会灸感。
好的艾灸产品，热感柔和不燥烈，渗透力很强，不会只是皮肤表面烫。
艾热渗透里越好，艾灸的调理效果越好。
如果你灸半天都是皮肤表面热，灸在皮肤上感觉到很燥很烈。那很大可能说明你用的不是陈艾，是3年以下的新艾产品，这种艾灸棒会损伤经络气血。
最后，看艾烟燃烧状态。
质量好的艾绒燃烧后，艾烟呈淡白色，气味芬芳不呛鼻。
艾绒燃烧后的艾灰呈灰白色，不容易散落，容易清理。
而如果是艾烟是黑色的，或者气味很刺鼻，或者说艾烟很多，都说明是质量低劣的艾条。
很多朋友说自己之前在家里艾灸，家里就像着火了一样，出现这种情况还是因为艾条质量不过关。
这款艾灸棒是我自己在家常用的，现在三伏天我自己家里人每天都在坚持艾灸的，切身感受是这样：
第一，艾烟有股淡淡的艾草香，没有刺鼻感受。
第二，艾油较多，灸完后手上还会留下浓浓的艾香味。
第三，灸感强，渗透力强，没有皮肤灼伤感。
知识是用来分享的，好产品也同样要跟大家分享。
再好的方法，没有好产品来支持，就如同空中阁楼，所以赤脚将这款自用上等艾灸棒推荐给大家。
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