预防肺栓塞

冬天来了，春天还会远吗？

但是，久坐不动的风险也增加了。久坐不动会有什么风险？

肺栓塞是猝死的常见原因之一，约占猝死的15%。

通常是由于腿部的静脉里出现了血栓，脱落下来，随着血液循环到了肺动脉，把肺动脉堵塞了。

一旦有了肺栓塞的症状，例如呼吸困难、胸部疼痛、咳血，就应该尽快到医院就诊、治疗。

现在治疗的方法通常是服用抗凝血药物，防止栓塞变大或出现新的栓塞。如果栓塞大，则使用溶栓药物，把栓塞溶解掉。

肺栓塞这么可怕，是什么因素导致的呢？

第一种因素，血液流动发生了改变。例如长时间的静止不动，手术后几天或长期的卧床，长时间坐姿使腿部长时间得不到活动等，静脉血流速变慢甚至不流动，就容易形成栓塞。

第二，血管壁发生了病变。例如血管受到创伤，有斑块沉积，突然震动后脱落。

第三，血液成分发生了改变，如甘油三酯过高，变得容易凝固。抽烟、癌症、怀孕、肥胖、服用某些药物，都可能发生血液粘稠。

如何预防肺栓塞？

首先，要戒烟、减肥，经常运动，避免长时间卧床或静坐。

其次，长途旅行也要注意经常活动，即使开车一两个小时就应该下车活动一下。

第三，做完手术、生病了不要一直在床上躺着，要力所能及地活动。

产妇的血液处于高凝状态，更要要注意预防肺栓塞。传统习俗的坐月子，要求产妇呆在家里、卧床不动，其实反而增加了肺栓塞的风险，应该坚决摒弃这种陋习。

有过不少这样的案例，病人手术很成功，但是某天病人一下床活动活动，结果发生肺栓塞抢救不及时挂了。

关注 卫衡营养与健康 ！

学习 现代营养学知识，

建立 循证思维，

保护我们自己！