调身：打坐、站桩之前需要热身吗？

站桩效果不好，来正气站桩学堂。这里有大量专业的原创站桩资料，给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助。通过老师的正确指导进行练习，有效改善身体气虚体质、亚健康体质等。

站桩报名

◆《站桩普及班》短期班报名，一个月内带你快速站桩入门

◆《静功康复养生班》半年班报名，这样做可以更快康复

◆《站桩精进班》长期班报名，三年内全程辅导带你从新手到老手

◆《松筋骨功--站桩要点动态练习法》专业针对站桩热身方法，同时缓解肩周炎、颈椎病等

文：公众号 正气站桩学堂

图：网络（侵删）