女人一定不要错过这碗汤，鲜美无比还营养美味，让你越喝越瘦 / 开普饭

俗话说：“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，又肥又胖。”由此可见喝汤进餐过程中的时间顺序是非常重要的。

末伏天气闷热，人们也容易感到口渴，这个时候最适合做上一碗鲜美无比又营养的汤来喝喝了，很多人只知道喝汤能解渴，防止自己噎到，熟不知，喝汤也是有大学问的，喝汤的时间最好选白天，午餐喝汤热量吸收最少，因为喝汤后从事的其他工作或活动，可减少热量的吸收。如果晚上特别是睡前喝汤，则脂肪更容易堆积。

汤的内容不同，热量也不同，对发胖的影响也不一样。鸡汤、鸭汤固然鲜美大补，但里面的热量也是极高的。海带汤、冬瓜汤、紫菜汤、西红柿汤等清淡的汤水，则能瘦身养颜，且热量低。

需要注意的是，喝汤时应适当放慢速度，这样不仅有利于肠胃消化，还能增加饱腹感，避免摄入过多主食，有助减肥。所以，喝汤减肥是瘦是胖，并没有那么绝对，关键看个人的习惯和选择。

今天厨娘就和大家分享一道很适合在家煮来喝的汤品，通过用水豆腐、西红柿、紫菜、虾皮、鸡蛋这5种食材一起烧煮，可以烧煮出一碗十分鲜美的汤来，不仅营养，还特别的美味开胃哦！更有美容减肥的功效呢！这下正在减肥的妹子可是有福了，日常里为了减肥这不敢吃，那不敢吃，那就喝一碗汤吧，放心喝，越喝越瘦，不怕长肉，还能在这炎热的天气里解渴补充营养。