平旦華語：秋分金气 预防脾虚（104）

劉承恩 中毉師

2020.9.26寅时

四金一阳 脾弱胃凉

庚子秋分至立冬后4天，经过寒露、霜降、立冬一个半月。北半球许多人不可避免的脾胃阴凉不适。

构成这一个半月气候的因素有五方面：

一是当令之气（或称为客气）「少阳相火」，火星带来的暑夏气候对地球的影响；

二是主气「阳明燥金」，地球北半球形成的秋冬气候；

三是北半球四运的主运「金运太过」（太商），燥凉气候，影响至立冬后4天结束；

四是在泉之气「阳明燥金」，燥凉气候，主管北半球下半年；

五是庚子年的中运「金运太过」，燥凉气候，影响全年。

在四金伴一火的形势下，晴朗时空，阳光充足，火生土，应脾胃土，肠胃舒适。如果阴天，或者酉正（一日之「秋分」）之后，太阳落山，无足够的阳气充实身心「土」气，则会腹中纠结，乏累疲软。

北京时间北京地区18点「秋分」，19点「寒露」，20点「霜降」，21点「立冬」。傍晚无阳，四金寒凉，伤人无形，病在胃肠。解困之法：饮食健脾补阳。

综上总结养生四项要点如下：

一是慎吃生冷食物。水果等生冷食物，选择酉初养阴时敛阳之用。必须热水泡温后，方可为食，避免伤脾。其他时段，慎吃生冷。

二是「阳明经旺」和「太阳经旺」时，全力养阳；可以饮食健脾，补元气，少许热水相伴。其他饮食喝水，择阴经旺时之用。

三是巳初与戌时饮食健脾；肠胃不适即时饮食健脾。脾胃调和，后天之本，心宁神清，周身安稳。腹部偏凉者，可以在肚脐和后腰用花椒贴温暖散寒。

四是戌正前睡眠，避免秋残。一日之24“节气”，酉正“秋分”，戌初“寒露”，戌正“霜降”，亥初“立冬”。

四金合一，金泻土气；金气太过，形成肝郁，木郁伤土。当下土弱，健脾和胃。我国幅员辽阔，东南西北中气候各异，加上“金火相搏”等因素，这段时间会发生局部凉湿的气候，致脾胃素体偏弱的人出现“脾湿诸症”，主要表現为：身重肉懒，情绪不振，饮食乏味，思维消极，喜辣恶寒，等等。可以饭时吃少许辣椒，如果轻松喜悦，即是对症。金气鼎盛，辣可以泻肺。但是，不宜吃过；过则肝火上行。

2020年9月26日寅时

以上文章王楠一编审 王蘇源二编审

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