平旦華語：茶道人生（庚子154）

劉承恩中毉師

感悟茶灸

我每每用心茶灸，都会产生这样那样的困惑。于是，我重拾《时令茗茶》一书，又一次从头至尾通读了一遍，不断地从中汲取营养，充实自己，真实体会了理论和实践结合所产生的收获。

我花了几天茶灸后的时间，写下了自己坎坷的茶灸经验，想通过记录感受，理清茶灸过程的每一个细节，穷究茶灸之理，以增强茶灸的自利，或许也可以利他。

茶灸理论和茶灸方法步骤都详见承恩老师的《时令茗茶》一书，以及文章《饮茶心得》《茶洗春秋 ，小题大做》《茶洗百脉 ，清净自在》等等，不再赘述。

一、茶灸之要

1、茶之正，必有机。茶灸，以有机茶为根本，茶灸之法是放大器、推进器，把茶的能力放大。其他的是附属。

人体的健康水平有高中低的差异。低水平的无症状者，用茶灸方法饮用富含正气的有机茶，会把我们注意不到的不良感觉表露出来，告诉我们身体哪里是薄弱环节，哪里已经出现了问题。就像纪委挖出我们身边的腐败分子一样，平素他们都伪装得很好，难以区分。

2、茶有入血吸秽、解毒去浊的清涤之性，可以起到吸附剂的作用，与浊物清浊互抱，去除体内角落中累积的污秽、毒素，乃至使人成瘾之毒。尤其是明前绿茶，有着生机勃勃的活力，吸秽去浊的能力更胜一筹。

3、热辐射和热传导使热量赋予牙齿更高的温度，牙齿使肾暖，使汗出，促成了茶对身体的洗涤过程。

4、茶灸中需铭记：心中有茶，手下有灸，知行合一，茶灸乃成。

二、茶灸之功

我自己经过体验感受到，茶灸不仅可以明目、美白、醒脑、通便，使心情愉悦，更可以使人头清心明、自省身心，乃至渐生正见，对某些有缘之人更可能悟诸法深义、本义，甚至明心见性。

三、茶灸不离茶道

茶灸中符合茶道的做法很多。如：物品放置遵循先用放左，后用放右，从左开始至右结束（左升右降）的原则，等等。

四、茶灸的时段

一般有条件的人尽量一日三灸，即茶灸在三段阴时的寅、巳、酉等几个时辰进行。不具备条件的，起码每天要坚持守住寅时这一最重要的时辰来进行茶灸。

寅时茶灸，春、夏、秋可以从寅初开始，最晚至寅末结束；冬季要从寅正开始，最晚至寅末结束。特殊情况下，如：出现不适，打算茶洗百脉，或者忽然口渴想喝水，等等，我们应当即时调整，而不考虑阴时阳时。

若在阳时口渴，尽量饮用温热水而不饮茶；若饮茶需注意，饮水量尽量小，解决口渴就停。

五、茶灸时调身、调心与调息

茶灸时要保持一种积极向上的心态。茶在诉说它所经历的风风雨雨，要保持人与茶的一种对话状态。

茶灸，表面上是熏面、灸牙，实为灸心。

1、调身：身正才能心正，故应先调整合适的身姿。可端坐、盘坐或站立，虚领顶劲，沉肩坠肘、上虚下实。

2、调心：即茶灸时保持恭敬状态，抛弃杂念，精神内敛，不附外物。

3、调息：人在草木之间，呼吸自然的草木气息，呼吸逐渐变得慢、匀、长。

六、注意事项

1、关闭门窗，注意自身保暖及避风。

2、茶灸前，把可能用到的物品，包括纠偏食品等等，准备齐全，放在手边。

3、初学茶灸，现喝现醒。对茶灸运用自如后，可以提前醒茶。

4、守神不放逸，守身汗出有度（茶灸汗出是必然，身心通透清爽，但不可任其往来，必须有度）。

5、尽量避免向茶汤内和茶壶内吹气。

6、茶汤寅时要淡，其他时辰看需要，可淡可浓，酉时茶汤应略涩。

7、茶灸后短时间内避免接触凉水，不要开冰箱门或外出，等等。

七、各类茶叶之区别

1、红茶：以“和” 为贵，重点在“和胃”，富有类似酵素一样助人消化的物质，多用于解决诸如食后胃胀、腹胀、消化不良等。

2、绿茶：破立和合。破是祛浊，清除自由基；立是以绿茶之“生”来修复细胞，多应对头颈部，诸如头痛、头懵等不适。

3、花茶：温中和胃，芳香化浊。多用于驱除胃寒之用。

4、普洱茶：摧枯拉朽，去除各种胃胀腹胀。以破为主，通下为用。没有补的作用。乔木茶，茶性最足。少了庭院气息，多了广阔山野的烈阳朔风，自由自然的感觉。生普凉甚，熟普如红茶，不那么凉。

5、玄黄茶：没有绿茶那么凉，口感上没有因为加入了绿茶而出现绿茶的味道，也并非红茶绿茶混合那么简单。例如，先以明前茶沏出鹅黄带绿的初春气息的茶汤，以此为基，添加一点点红茶，再冲泡出的茶汤就和刚才的绿茶截然不同。由此可知，中医的一剂汤药，增减一味，增减1克，都是大学问。

八、不同时辰的茶叶选择

1、寅时：一般喝绿茶（虚寒者可在茶杯中放几片姜片），或以绿茶为主的玄黄。绿茶建议用明前茶，取一日之春与一年之春的相合，最富“生”之气势。

2、巳时：一般喝花茶或红茶，或以红茶为主的玄黄。如果脾胃寒凉，茶中可加红糖。

3、午时：午时心经旺，红色入心，一般喝红茶。

4、酉时：一般喝绿茶，借绿茶的凉性助收一日之阳。

这其中最重要的是自查身心之偏，以各种不同的茶性作为辅助纠偏手段。

九、茶具不夺灸意，不乱心性

各种茶具的介绍详见《时令茗茶》或市面的相关内容。此处只说针对茶灸选用茶具的个人意见。

1、要有方便烧水的炉具，茶壶内部要宽阔不拥挤，茶杯容量和杯口大小要合适。

2、如果茶灸前脸部涂油，茶灸不建议用紫砂茶具。

3、舍弃茶玩，无夺茶灸之志。茶灸重心在茶，茶具是茶灸的用具，茶具为茶灸服务，择其优点服务于茶灸，不可夺茶灸的初心和本意。

4、初学茶灸时，尽量用带篦的玻璃壶等玻璃茶具，确保出汤速度快。无论茶灸还是茶道，都是修炼心性的过程。初茶灸时，难免有心不宁、神散逸等状态。茶灸各个步骤紧凑起来，有利于心不旁逸，避免心中焦躁及各种患得患失之乱。

茶灸的过程，细思万千，实则一念——心安放在茶上，其他一切都顺其自然。最低处见道，从表象向本质去悟。谦卑伏身，茶灸灸心，了却牵挂，病症安存？

曹大义

（黑龙江齐齐哈尔周国华咨询师推荐）

2020年12月14日

承恩点评：

茶道人生

难得曹先生写出这样一篇感悟文章。茶道人生，行云流水，心性相映，不离始终。饮有机茶，用洁净换取清静，也是一种智慧。茶至浊去，再茶至浊去，看似乏味的循环往复，乃实实在在人生也。

怀平常心，做平常人，拿出一点平时的功夫，饮茶品味人生，也许会少一分浮躁，多一分清静。静生智，定生慧，也许无声处响惊雷。人生之贵不在于势力，在于净静无为。无为而治，无所不治。

饱暖之灾生于妄念，自救归途始于觉醒。

2020年12月31日寅时

王楠一编审，王蘇源二编审

郑娜、张一林版面

（部分图片来源于网络）