现代生活的我们，多少都有点上热下寒

看看我们的生活，真的一不小心，就上热下寒了，这些描述里，也有你吗？

用脑多，就是上面动的多，眼睛在看，手在动，大脑也总是飞速运转。于是呢，大量气血就会往上引，我们全身的气血其实是有限的，都用在上面了，下半身的气血自然不足，长时间如此，就造成上半身过热，下半身火力不足。

活动少，自然是下面的活动少，我们宅着，坐着，躺着，呆着，腿脚很少运动，经络不通，火无法引领到下半身，造成了下寒。

肝气郁结：我们在如如不动的方寸之地里，想这想那，心境很容易不开阔，爱有情绪，爱生闷气，老是肝气不舒，一生气，气也往上跑，气得面红耳赤的人，你见过没？时间长了，肝气郁结，气机不顺，更是推不动身体的气血。

脾胃不通：脾胃在中焦，联结着上焦和下焦，而我们却常常不好好养护脾胃，吃得太多太杂油太快，接二连三的暴饮暴食，让消化不掉的垃圾都堵在脾胃中焦这个要道。

胃气不降，脾气不升，中焦不通，上下自然没法畅达。

肾阳不足：喝冷饮，吹冷风，伤完脾胃，就该消耗肾的阳气了。此外，女人的经、带、胎、产都需要肾阳的参与支持，养护不当，也会受到损伤。肾阳不足，下面缺少火力，上热不一定是真的热，但下寒可就是真的寒了。

身体最好的状态是什么样？

人最好的状态，其实是阳气在下部，自下而上温煦全身，阴液在上部，自上而下灌溉全身，也就是我们的心火往下走，温暖下半身，肾水往上走，滋润我们上半身。这样我们身体才会阴阳平衡，也就是我们所说的心肾交融，水火既济。

而上热下寒，就是上面的火上不去，下面的水上不来。整个人不是一套有序的系统，热的热，寒的寒。（和此时的老天爷一样的不舒服）

原因不只一个，改善方法也不止一种

上热下寒的原因不只是一个，有的人需要改善脾胃，中焦通了，整个身体的轮子就转了起来。有的人需要疏理肝气，肝火旺盛，焦虑带动着心火，整个人的上热就会特别明显。有的人是肾阳虚了，下面的汗特别明显。每个人的情况都不太一样，无一例外，都是堵，因此，都需要通。

女人的不通，一定要调理月经。调经，其实是调理全身的气血。

上热下寒的人，月经也常常是有问题的——有血块，小腹发凉，痛经的情况，而月经前，总是上火，起痘，焦躁不安。

我们把月经分为12个类型，除了健康型之外，身体的不通，会有不同的表现：

1.上热下寒型——心肾不交、肝脾不调

2.肝郁脾虚型——肝气郁滞、脾虚湿重

3.寒凝血瘀型——阳气不足，血寒血瘀

4.肝郁血瘀型——肝气郁滞、血瘀不畅

5.脾虚湿热型——脾气虚弱、湿热重

6.气血两虚型——脾胃虚弱、过度消耗

7.肝郁有热型——肝气久郁化热

8.虚寒型——阳虚体寒、气血不足

9.虚热——气血不足生内热

10.脾虚有瘀——气血不足、血流不畅

11.肝郁血寒——肝气不舒、血寒血瘀

上热下寒的背后，你可能更需要调理的是虚寒，虚热，肝郁脾虚，肝郁气滞。

最冷的冬天，守护好最需要温暖，通畅的气血：）

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