假养生害死人，真正的中医养生应该这样！

时下流行一句话：不养生就养医生，不保健就养医院，健康永远是无价，提前预防是根本。可是，到底如何来进行养生呢？国人绝大多数都不知道。他们天天听媒体上忽悠，却不知道那都是假养生，不仅起不了养生作用，反而养出了更多的疾病。

在中医学上，人人都是有病的。从人与自然的关系来说，顺应自然则生，违背自然则死，疾病就是大自然对不顺应它的人的一种惩罚。可是自然变化在先，人体顺应自然变化在后，它总有一定的滞后性，滞后的时间越长，说明病得越严重，滞后的时间越短，说明身体越健康。从整体与局部的关系来说，不平衡为病，可人从一出生体质都有一定的偏性，相对来说，偏性越大，越容易发病，偏性越小，身体越健康。

很多人总是忽视了养生，觉得自已的身体没有病。可他们却忘记了，一旦用西医检查出了疾病，都往往都已经比较严重了，不仅能治好的概率降低，而且治疗的成本相对较高。这是因为一切疾病都不是凭空产生的，它都有一个从量变到质变的过程，西医只能检查出已经发生了质变的疾病，却对质变之前的量变过程毫无检察之法。

中医学告诉我们，在人体当中，五脏六腑就是人体的董事会，心就是董事长，它们通过血液的不对称供应控制着全身，也包括大脑中意识的产生，而大脑在这里只是按照董事长的意志对来自全身的信息优胜劣汰的一个容器。因此，一切疾病的产生都根源于偏心，是它造成了血液对各组织的不对称供应，血液总是优先供应某一组织，它就会功能亢进，血液总是对某一组织供应不足，它就会功能低下，当组织细胞功能亢进或功能低下到一定程度，细胞就会发生病变，产生西医学上的疾病。

细胞病变了，当然是疾病，而且是已经发生了质变的疾病。而在细胞质变之前的量变过程，在中医学上也是病，更重要的是，中医不仅可以诊断出来五脏六腑功能亢进或功能低下，还可以诊断出它们分别是功能亢进或功能低下的多少，从而判断疾病的严重程度。一句话，偏得越狠，疾病越严重，偏得越轻，疾病越轻。

什么才是真正的健康呢？中医上的答案很简单，那就是五脏六腑之间的平衡。这是因为人体存在着一种普遍联系方式，即依赖自由氢质子在水分子链上的快速递进，通过包络在无机离子周围有序水层的周期组织与离散来传递能信息，它体现了身体一把手的意志，控制着身体每一个细胞的生死存亡，保证了它们都按照同样的基因进行复制。此时，身体才是健康的！如果身体失去了平衡，信息就会在传递的过程中失真和变形，这样一来，整体的管理就乱了，细胞就会发生变异，产生西医学上的疾病。

一句话，平衡是身体的秩序之本，失去了平衡并偏离一定程度，身体就发病，恢复了平衡，整体的管理就恢复了，此时，局部病变细胞就会在整体力量的控制下改邪归正。因此，养生的关键不是吃什么？喝什么？干什么？而是调身体的平衡。而在这此之前，就需要了解身体的不平衡在哪？偏多少！否则你的养生都是瞎养生。

比如，用饮食养生，就必须知道五脏六腑它们分别的功能情况，是功能亢进还是功能低下，最好能够知道它们功能亢进或功能低下的程度多少，这样才能够有的放矢。如果是功能亢进，就需要用对应的食物来泻，如果是功能低下，就需要用对应的食物来补。如果你不知道身体的偏性在哪瞎补，不仅养不了生，反而会养出病来。最典型的就是富贵病三高，绝大多数都是吃出来的。

中医养生的方法是丰富多样的，最重要的一种方法就是情志疗法，意到气到，意识集中到哪，血液就优先供应哪！如果意识偏执，一方面就会造成意识对应的地方细胞功能亢进，另一方面也会造成其它组织的功能低下，很多疾病都是由意识上的偏执造成的。反过来，意识也可以治病，关键就是抑制原来意识上的偏执，而把意识集中到那些衰弱的组织上，此时，它们的功能就会增强，身体平衡了，疾病就很少发生了。

我们还可以用推拿、按摩、艾灸甚至针灸来养生。但前提仍然是要知道五脏六腑的功能情况，功能亢进就泻，功能低下就补。比如推拿，顺经为补，逆经为泻，而不是随便推推罢了，它要看五脏的功能情况而定。现在不少人动不动就艾灸，却不知道艾灸是热，它对应寒证效果好，如果对于热性体质，还容易引起疾病，我曾经见过几个人就是因为艾灸或火疗加剧了病情。

当然，食疗、保健品，药食同源的东西，甚至中药也都可以养生。不过前提仍然是五脏六腑的功能情况。比如肝功能亢进就需要疏肝，肝功能低下就需要补肝，如果五脏不明寒热，那么养生都是瞎养。只有按照五脏六腑的功能情况，弱者补，实则泻，逐渐调身体的平衡，这才是真正的养生方法。