痤疮食疗良方

痤疮又称青春痘、粉刺或面皰、毛囊炎，俗称“粉刺”。是皮肤科的最常见病之一，除儿童外，人群中有80%～90%的人患有本病或曾经患过本病。多见于青年人的面部及胸、背、肩等部位。通常是圆锥形的小红疙瘩，有的有黑头。多由皮脂腺分泌过多、消化不良、便秘等引起。痤疮的形成与内分泌失调、雄性激素分泌旺盛相关，不是口服哪一种药物或者涂抹化妆品便能治愈的，一定要接受正规的皮肤病专科医院或者皮肤科的治疗，对内分泌和体内雄性激素的平衡进行调理，坚持治疗可以根治。

1.绿豆粉温水煮成糊状，睡前洗净患处敷之。

2.粳米50克淘净，留第3遍淘米水，加薏米30克、鲜紫背天葵草50克，与米一起煮粥。拣出天葵草，乘热吃粥。

3.芹菜150克，大胡萝卜1个，小洋葱1个，榨汁。每日早晨空腹饮。

4.红萝卜汁消粉刺：红萝卜1 000克，洗净压汁，8枚桃树叶煎水汁400毫升，倒入萝卜汁里，用此法洗脸，每日洗脸3次，每日1剂，坚持洗3天，粉刺即可消除。

5.银杏去痘：银杏仁适量，切成片，每晚睡前温水洗净患部（不可用香皂、肥皂），取银杏仁片反复擦患部，边擦边削去用过的部分。每次用1～2片，一般7～10次即可见效。

6.鲜桃树枝叶、鲜樱桃枝叶各50克，鲜槐树枝叶、鲜柳树枝叶各40克，鲜猪苦胆2～3个。将各种枝叶切碎，加水煎沸，加入猪苦胆汁，熏洗患部，每日2～3次。每剂用猪苦胆1个即可。

7.绿豆薏米汤：绿豆、薏米各25克，山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3～5次，适用于油性皮肤。

8.果菜绿豆汁：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，取其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

9.海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30天。

10.薏米海带粥：薏米、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏米、海带、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

11.枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥；洗净枸杞子和粳米，加鸽肉泥及适量水，沙锅文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

12.海藻薏米粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏米30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏米煮粥食用。每日1次，21天为1个疗程，具有活血化瘀、消炎软坚之功效。

13.雪梨芹菜汁：白梨150克，芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。每日饮用1次。有清热祛火之功效。

14.红萝卜芹菜汁：红萝卜（中等大小）1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

15.枇杷膏：将鲜枇杷叶（洗净去毛）1 000克，加水8 000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，储存备用。每次吃10～15克，每日2次。功效：清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

16.山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30天。适用于痰瘀凝结者所致的痤疮。

17.醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早、晚2次吃完。连用7d。对脾胃痰温所致的治疗痤疮有效。（李健康）