十 · 坐骨神经痛
坐骨神经痛不是病，是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。疼痛会给人带来极大的不适感，并且造成运动功能的损伤，甚至诱发肌肉萎缩等并发症，影响生活质量。
针灸之前，可以先放松一下臀肌、阔筋膜张肌、腹肌，髂腰肌和内收肌，效果更理想持久。重要的事情说三遍,不是按揉拉伸搬动，是放松！
【中渚】
【归经】：《黄帝内经灵枢·本输》：三焦者，上合手少阳，出于关冲……注于中渚，中渚，本节之后陷者中也，为输。中渚是手少阳三焦经的输穴，五行属木。中即中间，渚即水中小洲，此穴在五输流注之中间，经气如水循渚而行，故名中渚。
中，指人身元气之根本，又指心神情志。《黄帝内经素问·五常政大论》：“中，根也。”注：“谓生气之根本，发自身形之中。三焦正为人身元气之根本也。”渚，水歧也，又小沙洲也。渚，本作陼。《说文》：“如渚者陼丘，水中高者也。”段注：“《释水》曰：水中可居者曰洲，小洲曰渚。”三焦水道似江，穴居其中如渚，本穴在小指次指掌骨间，循手少阳之脉，由关冲通此而走于阳池，犹水流绕洲而成渚也。手三阳之脉，顺行手背，而本经居三阳之中间，水流成渚，其势较缓，能使水液留涟，故本穴治症略同液门。《子午流注说难》：“中渚乃三焦所注之俞穴，若江之有渚，而居其中。”又为元气之所聚，亦为治情志病症所当取。后世针灸歌赋均多“脊间心后针中渚”之说，而情志病正与心神有关也。
【定位】：中渚穴在手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
【作用】：中渚穴具有清热通络，、舒筋活血、开窍益聪的功效。
【刺灸】：直刺0.3～0.5寸，局部有酸胀感，或有麻电感向指端放散；若向上斜刺，酸胀感可向腕部扩散。
炷灸或温针灸3-5壮，艾条灸5-10分钟。
【主治】：中渚穴应用甚广，主要用于外感热病、头面五官疾患等，以及坐骨神经痛，肋间神经痛，脊膂痛，肩背肘臂疼痛，肘腕关节炎，手指不能屈伸等。
抬臂俯掌，手背部第4、第5指指缝间掌指关节后可触及一凹陷处即是中渚穴。
【邱墟】
【归经】：《黄帝内经灵枢·本输》：胆出于窍阴……过于丘墟，丘墟，外踝之前下陷者中也，为原。丘墟是足少阳胆经的原穴。丘即土丘，墟指山下之地，此穴在外踝前下方，外踝突起如丘，故名丘墟。
【定位】：丘墟穴在足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。
【作用】：丘墟穴具有扶正祛邪、疏肝健脾、清热利湿，泄胆退黄，舒筋利节、通经活络的功效。
【主治】：丘墟穴主治头项、肝胆、腰腿等疾患。
【刺灸】：直刺0.5～0.8寸，局部有酸痛感。
艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。
用拇指指腹按压丘墟穴，每天早上按揉200次，对目赤肿痛、颈项痛、胸胁痛等疾病有良好的治疗效果。
脚掌用力背伸，足背可见明显趾长伸肌腱，其外侧、足外踝前下方凹陷处即是丘墟穴。
【足临泣】
【归经】：《黄帝内经灵枢·本输》：胆出于窍阴……注于临泣，临泣，上行一寸半，陷者中也，为输。《圣济总录》始名足临泣。足临泣是足少阳胆经的输穴，五行属木；八脉交会穴之一，通带脉。足：足部；临：治理；泣：泪水，目之所出。穴在足部，善治眼疾，故名。《子午流注说难》：“……在头者曰头临泣，在足者曰足临泣，因足太阳少阳之起穴，皆在目内外眦，泣自目出，故曰临泣。”人当哭泣泪落，适当本穴位处，亦取名临泣之意也。
【定位】：足临泣在足背外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处按压有酸胀感。
【作用】：足临泣具有清泄肝胆、通调带脉清头明目、疏风散热、化痰消肿的功效。
【主治】：足临泣主治头目、胸胁及本经脉所过部位的疾患：如头痛，目眩，目赤肿痛，颔痛腮肿，齿痛，耳聋，咽肿，瘰疬，腋下肿，乳肿，胸痹，髀枢痛，膝踝关节痛，足背红肿，咳逆喘息，疟疾，月经不调，胁肋疼痛，遗溺，乳痈，足跗疼痛，偏头痛，目涩，足跗肿痛，乳房胀痛，现代又多用足临泣治疗结膜炎，泪囊炎，乳腺炎，胸膜炎，肋间神经痛，颈淋巴结结核，目外眦痛，眩晕，胎位不正，退乳，中风瘫痪，足跟痛，间歇热，呼吸困难等。
用拇指指腹揉按足临泣穴，以有酸胀、微痛的感觉为宜，可治疗女性乳房疾病，如乳腺炎、乳腺增生等。
【刺灸】：一般直刺0.5～0.8寸，局部有胀重感。
三棱针点刺出血。
艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。
注意：禁用瘢痕灸，以防艾火灼伤皮肤，影响关节活动