孙禄堂:要做神仙 须精劈拳

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孙禄堂先生说:要做神仙,须精劈拳。
劈拳,是身体内萌动的真意即一气的起落,劈拳练习时上下运用这一气,有劈物之意,按五行则属金,其形象斧,在腹内则属肺(劈拳属金,中医肺属金,手太阴肺经为十二经之首,劈拳与其经运行相合,所以属金),在拳中即为劈。
劈拳的劲锻炼的和顺,则肺气和润;劈拳的劲锻炼的谬误,则肺气不和顺。人的生命以气为主,气和则身体强壮,气不和则身体虚弱,身体虚弱则病生,而拳也必然不会练好,所以练拳的人首先要练习好劈拳。(劈拳要天天练一练,以葆肺气和润。)秋天养肺,练劈拳是很好的。
先贤云,休息时,眼不可低头下看,要微微仰头上看,是因眼上翻数阳,眼下视数阴的原因。眼上翻能泄阴火,头目自清,眼下视数阴,阴火上撞,目红头晕,说的就是此道理。(宋*李石著《续博物志》记载:'春回放鸢,引线向上,令小儿引口仰视,可以泄内热。'唐《燕京岁明记》说风筝儿童放之空中最能清目。
先贤又说,舌顶上腭,口内若生津液,定要将其咽下腹内,以免喉内干燥。以后练拳皆应如此,学习者应谨记。
劈拳是以桩为拳,不动为桩,动则为拳。
站桩有无穷益处,是练功。其实打拳也是练功,内家拳要'练精化气,练气化神,练神还虚',气不是呼吸的气,比如男人的英姿潇洒、女人的妩媚亮丽,就是气的作用,所谓生机勃勃。至于呼吸的气,叫作'息',劈拳就是练息。
开始练劈拳,要找个开阔地带,犹如人登上高山,视野一开,会禁不住地长呼一口气。在开阔地带,气息容易放开。劈拳的姿势是手的一探一回,犹如人的一呼一吸。坚持打下去,气息越来越绵长,越来越深远,精力便充沛了。
手部动作激发了全身,渐渐感到气息鼓荡,全身毛孔开合。呼吸的妙处在打劈拳时可以体会到。许多人身体都有隐疾,以劈拳练息可以将其灭于无形。而且人一上了岁数,身体会亏空,就要通过练息将气补足。气息充沛,这是习武的基础,所以先练劈拳。
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