养气功治眼病（近视眼）具体方法

养气功治眼病（近视眼）具体方法
马礼堂

养气功中的六字诀与洗髓金经，实践证明是治疗许多疾病及防病健身的良方，对近视眼、青光眼等眼病也有一定的疗效。
六字诀为什么能治眼病
中医眼科的五轮八廓学说，阐明了眼睛与五脏的内在联系。特别是肝脏与眼睛的关系更为密切。
黑眼（风轮）眼球外观呈黑色的部分（包括角膜和虹膜），在脏属肝。肝主筋开窍于目，具有贮血及调节血量的功能。目得血而能视。《内经》云，“肝气通于目，肝和则目能辩五色矣。”如肝血不足则夜盲或视物不清；肝阴不足则两目干涩；肝风内动则目斜视而上吊；肝经风热则目赤肿痛等，说明视力好坏与肝有直接关系。
瞳神（水轮）即瞳孔（包括房水、晶状体、玻璃体等，在脏属肾。因此其疾患与肾、膀胱有关。肾虚则瞳神无光。青盲园翳内障等眼病均与肝肾两亏有关。白睛（气轮)即眼球呈白色部分（包括球结膜、巩膜），在脏属肺。如肺热则白睛发红，肺虚则白睛发干无光。
两眦（血轮）即内外眦(眼角),在脏属心。心主血，心气虚则眼角酸痛而涩，心有实热则眼角发红而肿 胀。
眼睑（肉轮）俗称上下眼皮，在脏属脾。脾虚则眼皮浮肿，脾实热则眼皮胀疼。
中医认为自然界五运六气的变化影响着人的生理与健康。古人通过长期实践，总结出嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个字的发音口型，使唇、舌、齿、喉产生不同的形状和位置，从而造成胸腹腔不同的内在力，分别影响着肝、心、脾、肺、肾和三焦。并用意念和动作导引体内的气循经络运行。从而取得培补真气（元气）治病益寿的效果。
治眼病（近视眼）的练功安排
1、清晨练六字诀。
前面已讲过眼睛与五脏气血的盛衰密切相关，故清晨起床后练六字诀对身体（包括眼）大于裨益。练时要练全套六个字，每字至少六次。六乘六，三十六次为一遍。练一至二遍后，加练“嘘”字功十八次以上及“嘻”字功十八次以上。如属肝肾两亏的眼病，如青光眼，则加练“嘘”字及“吹”字功各十八次以上。
2、六个字的顺序不可颠倒。
六个字是按五行相生的原则顺序编排的。即肝心脾肺肾相应的嘘、呵、呼、呬、吹。其顺序是母子关系，即木生火，火生土，土生金，金生水的关系。因此练时六个字的顺序不可颠倒。
3、每天早中晚二至三次。
患者需天天勿间断持之以恒地练，少则一月左右，多则百天就可收到显著的疗效。即使在病情好转或症状消失后，还得天天练。犹如经常打扫卫生一样。因为人体是不断受到七情内伤及六淫外感的影响，必需不断清除与抵抗外邪侵害身体。
用洗髓金经防治眼病
洗髓经为过去道家不传之秘典。是道教炼丹练气方法之一。能通利关节，使气血流通旺盛，驱逐病邪。这套功法与六字诀有相辅相成的关系。在练完六字诀后练洗髓经，即如吐出脏腑浊气之后补充天地之清气。现将洗髓经中治眼病的几节介绍如下：
1、揉按眼部——本节可使眼部穴位经络都得到活动，使气血流畅于眼部。各种眼疾可以迎刃而解。
动作：双手掌根按在两眼下眼眶上，五指根骨按在上眼眶上，手心劳宫穴对眼球，但不接触眼皮（眼睛轻闭）。随吸气两手向外上揉旋，呼气时向里向下揉旋，如此推动眼部表皮旋转，至少八次，多至六十四次，即以眼部发热轻松为宜。揉完后用食指轻理眉毛从内向外三至五次，以散未通之气。
2、揉瞳子髎、太阳穴——瞳子髎穴位于目外眦五分处眶骨外侧，为足少阳胆经之首穴，按摩此处可清脑明目。太阳穴位于眉梢与外眦中间向后一寸凹陷处。
动作：（1）两手中指按瞳子髎穴，食指按太阳穴，随吸气之势向上向后揉旋，吸气时向下向前揉按。如此揉按旋转至少八次，多至六十四次，以脑眼感到清凉为宜。
3、揉按风池——风池穴位于后脑壳下方，项肌外侧入发迹五分（枕骨下）凹陷处。风池为胆经之要穴，是胆经、三焦经、阳维脉交汇点，风邪侵袭均聚集在此。中医针灸此穴治目疾收效显著。
动作：两手上举至脑后，以剑指（中指叠在食指上）按在风池穴上。随吸气之势向上向外揉按，呼气时向下向里揉按至少八次，多至六十四次，以阳白穴有热感为宜。