席延飞:朋友，送你3个破解职场焦虑的“锦囊”

席延飞

嗨！真的要感谢各位朋友的鼓励，让我有了持续写下去的勇气。今天是2020年2月24日，是我陪伴大家的第16天。

有几位网友在网上向我诉苦，历数对自己工作单位的种种不满：压制人才，制度不公，待遇太差，管理太严，需要经常加班，没有发展前途，林林总总，其实发这些牢骚的这位朋友很优秀，在职场中还算做的比较成功，她这只不过是一种职场焦虑症，对于目前的工作，缺乏成就感，对于自己的未来不甘心，无奈，焦虑，疲惫交织在一起，形成了现在的困惑与焦虑。那么，如何化解这种焦虑呢？我要送给你三个锦囊。

一是给自己一个人生定位，确定自己的目标。为自己定位，给你一分钟闭上眼睛思考三个问题：我是谁？我要干什么？我的目标是什么？我想做什么，比如我要成为本系统的专家，NO1也好，或者我想跳槽到哪个单位，好，设计一个阶段目标，一步步走。

不可能一口吃成大胖子，只有明确了自己是谁，还要明确自己的工作职责，把当下的工作做好。然后我们再谈理想，有句话“理想很丰满，现实很骨感”。可能，你的这个目标需要三年也可能是五年，没关系，只要明确了你的目标，规划好你的人生路线图，接下来，为了理想或者梦想开始开启第二个锦囊。

二是开始行动，告别拖延。有了目标或者梦想就要开始行动，最好的开始就是现在，栽一棵树最好的时间是十年前，做一件事最好的开始是现在。你想考研，你想学习英语，你可能下载了百词斩，可可英语，打卡了几天，就搁置了，想学习写作别像小品里的白云大妈，为了写作《月子2》，半个月憋出6个字来。

虽说是个笑料，可是干什么，干，就是了。给自己一个短期内的目标，坚持去做，在不知不觉中，你的水平就提高了。再糟糕的开端也是开端，只要勇敢去做，只要敢于行动，再困难的事情，都会踩在你的脚下。

你需要克服的不是困难，而是你的懒惰，和恐惧的心理；你需要战胜的不是别人，而是你自己。

2018年，我开始在简书上练习写点生活随笔。给自己的任务是每天写1500字以上。于是，每天四五点钟起床，看书写点东西。七点多去上班。每晚，辅导完孩子写作业，开始吃晚饭大概是八点，8:30外出和妻子一块散步，9:30回来开始看书，写文章，有时12:00休息，也累。中午休息十五到二十分钟，强迫自己起来。开始看书，看报纸杂志，不过感觉很充实，以前的累是没有目标，感觉时间太慢，现在感觉时间过的太快，走路都想跑的感觉。感觉自己有劲儿了，干什么主动了，每一天都有了新收获。

三是做好时间规划，坚持学习。人与人每天的时间都是每天24小时，可是每个人的时间利用效率不同，每一个成功人士都是时间利用的高手。坚持早起，每天五点起床，先思考今天的活动安排，然后开始边做饭边学习。

关于学习什么？过去做不了的事，不敢想的，别怕学不会，其实钻进去，一切不像想象中的那样难，千里之行，始于足下。去掉一些不必要的应酬，投入学习中去，信息时代网上有很多免费的学习资源，充分利用。可以看看艾力的“34枚时间金币管理法”。

先让自己忙起来，告别工作舒适区，你的人生就会越来越精彩，梦想一定会实现。祝福你，我的朋友。