人为什么会愤怒
愤怒是保护自己的正常反应。但并不是可以解决问题，大多时候怒气只会带来的负面影响。不管是对健康,还是人际关系。
当愤怒的时候肌肉就会紧张，处在收紧的状态。愤怒重复次数越多，肌肉收紧越频繁，日积月累放松不下来，气血过不去，形成痛疼。
有情绪失控习惯的人，人体大概率会腰疼，腿疼，胸疼。体检时也没有异常指标。这时候就要反思自己情绪，核心语言。语言是情绪的直接反应。
从心理学角度说，当下的情绪在童年里有情绪的诱因。快乐，深情，愤怒，悲伤，恐惧是儿童的基本情感，但他们依附于父母生活。
当父母批评，责备，会有愤怒，但不会直接释放出来，就像手里攥了沙子，一下子扔出来，受到的批评的更严厉，只能一点点的扔掉。用呕吐，拖延，撒泼，叛逆来表现。
进入成人后，不管在家庭，还是公司任何批评的语言都会触动情绪的诱因，只要诱因在，情绪就会重复。
麦克,罗奇格西称为“铭印”，铭印不只是童年的经历，它涵盖了过去，一次愤怒留在铭印里面，下次再犯就是重复这个铭印。要改变，需要用其他的铭印代替。
当感知到自己情绪出来的时候，可以通过写作，运动释放，有了第一次的改变，就会第二次，新的铭印开始建立。
迈克尔.辛格称为业力，障碍。这更容易理解，当一句话，一个行为，一个事实在你身上经历，内心浮起了情绪，这就是障碍。其实这句话，这个行为，和事实都是空性的。
你买了房子，涨价了，你开心；房东却伤心。同一个房子引起两种感受；别人告诉你的衣服漂亮，却认为讽刺自己的体形；但另外的人，却认为是赞美。
所以房子，说的话都是空性的，是自己的念头导致了情绪的浮起。负向的念头就是障碍，正向的的念头才会散发爱，和所有的发生融为一体，能量有了流动。
如果那些业力，障碍没有打开，在心灵的阀门上固结成硬壳。这层硬壳越结越厚，就会阻碍能量的流动。
生命如此简单，把障碍去掉，铭印重写，情绪诱因改写，就会体验人生的美好，你感受到一朵花的天堂，一粒沙的世界。每个人都有自救的力量，这个力量来自清醒的自我。
所以要学会放下，不管遇到什么，都要放下。如果不放下，你会摔得很惨，没有人能拯救你，只有自己。
苦难，痛苦，愤怒可以成为一种强大的力量，把你托举起来，只是你必须愿意走向自我提升之路。
提升有很多种方式，你不能做着同样的事，期待不同的结果。从一个行为改变，就有了第二个。然后变成习惯，习惯生成性格，性格改变命运。