为什么说极简主义是最好的生活方式？
La catedral John Williamson - The Ultimate Guitar Collection
主编：丹尼尔 | ID：MRDANIEL777
编辑：耀匀 | 图：Google
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「多余的财富只能够买多余的东西，而灵魂必需之物，根本无需金钱购买。」梭罗《瓦尔登湖》百年前的娓娓道来，在如今的浮光掠影中，愈显深刻。
你可能有过这样的经历：购物节兴冲冲买回大堆打折商品，结果事后发现既非必需，也不是常用的，甚至很多可能是根本不想要的。
多余之物日积月累，放着碍事，看着碍眼。甚至有时感觉东西越多，负担越重！那么究竟如何取舍选择，才能让物品真正成为价值，而非负累？
本期就聊聊近年来风行的「极简主义」生活方式：「极简主义」究竟意味着什么？怎样做能简化生活和环境？以及「极简」能给我们带来怎样的变化和收获。如果你也曾为繁琐所累，那么一定会从中得到有益的启发。
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极简主义 Minimalism
正成为越来越多精英阶层的主动选择
这并非「苦行僧」式的自虐
而是一种更高的精神和物质追求
STEP 1
究竟何为「极简主义」
谈到「极简主义」，其实我们的生活都与一个著名的极简主义者息息相关，他就是苹果创始人乔布斯。
乔布斯是一名「完美无缺」的极简主义者。他对待任何事情，都要努力减少各种干扰。比如平时总穿同一款式的衣服，在产品设计上也尽量化繁为简等等。
据说，凡是乔布斯参与的会议，出席人数一定会压到最低。如果发现有不必要的职员在场，他会毫不留情地跟对方说：「你不需要出席这次会议，谢谢」。
由此可见，极简主义的核心
并不是要扔掉所有拥有东西
而是把无用的事物减到最少
「极简主义者」是真正了解自身需求的人。他们不会因为在乎别人的目光而追求所谓的「物欲」，他们清楚什么是真正「必要」的东西。正是更加珍视生活中重要的东西，「极简主义者」才会减少周围物品的数量。
那么，到底减到多少才算步入了极简主义者的门槛呢？
答案是：没有固定标准。「极简主义」并非越少越好，也切忌不要比较谁留下的东西更少。「极简」本身只是一种目标或趋向，而不是一把固定的标尺。
比如有个日本人叫村上慧，一直住在背在身上的塑料泡沫房子里；还有个人叫坂爪圭吾，他没有房子，拎着大手提包在城市里过着游牧般的生活 —— 如果非要比，你是绝对比不过他们的。
因此「极简主义者」之间的相互比较毫无意义。「极简生活」应当实现的是一种自控的快乐，而不是刻意的束缚，否则，就是让精神走入了另一个「牢房」。
那么，有哪些东西阻碍了你找到应该珍视的东西呢？
首先是当前的社会环境。我们正处于信息大爆炸的时代。每天打开手机，从微信到新闻客户端，从视频网站到购物网站，每天传输大量「垃圾信息」—— 标题抓人眼球，内容毫无价值，看完就忘，纯粹消遣。
研究显示，如果过于贪恋这种垃圾信息，就会变得智商下降，甚至跟吸食大麻的效果无异。同时，过度依赖网络社交，也给我们的生活造成极大困扰。无论你身处何处，别人都能随时与你联系，只让人精神紧张。
结果，就如同一台老式电脑，突然被塞满了不必要的东西，还要同时在不同任务间切换，处理各种杂事，做各种各样的决定，自然不堪重负，最终导致崩溃。
除了社会环境方面的不利因素，还有我们自身的原因，比如说「适应性」。
适应性具有两面性，它能在困境中帮助我们更好地战胜挫折。可日常生活中，适应性所带来的习惯，会降低我们对所获得事物的满足感。人之所以不满足，就是因为实现愿望之后，随着习惯，欣喜感会逐渐退去。久而久之，习惯渐渐变成了理所当然。
例如送给小姑娘一个玩具戒指，她会非常开心。但没过多久就会厌倦，拼命存零花钱去买真戒指，得到之后又会厌倦；于是买更贵的铂金戒指。但蜜月期一过又不满足，最后即使得到了最昂贵的戒指，依然不会感到幸福。
于是，人们一方面为了幸福，而去不断追寻刹那的快乐和欣喜；另一方面，这种感觉又会在得到之后，很快变得习惯甚至厌倦。
为了更多地体验这种新鲜和幸福感，我们不断被欲望驱使，追逐更昂贵的东西，更优越的生活。最终陷入永不满足，永不幸福的怪圈。在这个无限循环里，逐渐迷失自我，变的迷茫和焦虑。
最后，本质上的社交心理，也会阻碍我们寻找到自己珍视的东西。
我们从远古时期开始，就是群居动物。各种心理都被打上了群居生活的烙印，所以一旦脱离社会，就会感到不可抑制的孤独。这种孤独就如同警报，提醒我们回归群体。为了能在群体中生存，个体必需展现出自己的独特的价值。于是，我们天生就倾向向外界展现自我价值。
有些价值很好展现，比如身材、容貌这些外表的直接反应。可有些价值需要长期相处才能展现，例如温柔、幽默、勤奋、乐观、能干，这些内在价值无法直接展现。
那怎么办呢？于是人们就想方设法，将这些内在的东西通过外在物品，间接表达或暗示。不自觉的通过物品向别人炫耀，彰显自己的生活品位等等。例如：身着高级定制的服饰，脚登限量版的皮靴，戴着今年新款的名表，开着价值不菲的豪车，就可以简单明了地向周围人表明，你家境富裕，生活优渥。
这种想法的根源在于，我们认为拥有什么样的东西，就会成为什么样的人，把物品当成自己。在追逐物质享受的过程中，耗费大量时间精力，沉沦物欲、迷失自我。
当我们静下心来反思这种价值观，会发现：物品归根到底不过是工具而已，并不能代表自我，更不应为顾及他人眼光而存在。拥有物品的唯一原因只应该因为：确实需要。如果不加控制，物品只会越来越多，生活被各种杂物占据，对最应该珍视的东西越来越迷茫，最终失去幸福的能力。
如果始终不能正确认清与物品的关系
我们会陷入盲目追求喜悦感的死循坏
也一定会陷入用物质证明自己的误区
STEP 2
如何做才能真正「极简」
如何从精简物品开始，慢慢组织和重建自己的生活呢？总体而言可以围绕以下重点来进行。
比如，要立即开始动手，明确没有什么是不能丢弃的，要把家里的死角清空，要丢掉整理和收纳的念头等等。这些处理办法中最核心也最重要的就是：只留下必需的东西。
舍弃是一门技术，要在做中学，学中做，千万不要等待，先「扔起来再说」。要知道，并不是静下心来才能舍弃，而是舍弃之后才能静心。如果要等到「哪天有空了再扔东西」，「那天」就永远不会来到。
处理不必要的东西，最好先从显而易见的垃圾开始。为长期培养扔东西的好习惯，我们最好先逐渐积累成功经验，「先设定一个小目标」。
处理东西也是如此，例如丢弃空的快递盒、空瓶子、冰箱的过期食品，损坏的家电等等 —— 从这些显而易见的垃圾开始扔起。
接下来，是处理掉那些备用的东西 —— 同样的东西如果超过两个，一定有多余的。比如家里有三把剪刀，那么就处理掉两把。选择标准很简单，不喜欢、没用过或不好用的，就可以拿给有需要的人。
顺着这个方向继续想下去，也应该处理掉家里堆积的存货。比如打折促销时买的各种家居用品等，这些重复的东西会占据大量的空间。家里不需要太多库存，需要的时候随时添置即可。
下面是需要处理那些花了大价钱买回来的、看似「有用」的东西。比如，应该处理掉因为虚荣心而买回的东西。
拥有一定经济基础的人，总是希望通过物品来展现自我价值。你需要反省一下，这个东西是真的需要或喜欢才买的，还是为了展现自己、满足虚荣心而买来的。这些为了虚荣心而采购的东西，会大量消耗你的精力。
还有一些东西，到底该不该处理掉，可能不太好判断，但也可以遵循一些标准。比如说：一年不用的东西请处理掉。如果是今年冬天肯定会用到的毛毯，或是每年都会穿的羽绒服，或是明年夏天肯定会穿的泳衣，这些就留住。
但是很多一年或几年没用，也不影响生活的东西，已经说明其实你并不需要它们，所以请果断处理掉。日本著名极简主义设计师原研哉，就非常推崇「无用之用」的理念。这种哲学是说，越是空无一物的房间，越能让我们内心舒适。
在处理物品的过程中，你也许会遇到左思右想，确实难以下定决心的东西。怎么办呢？一个折衷的经验是，可以把无法舍弃的东西先拿出来，暂时把它隔离一段时间，重新审视你和它的关系。如果之后一段时间你都没再拿出来，多半就可以处理掉了。
在开始审视某个东西的时候，觉得无法彻底舍弃很正常。如果扔不扔一件东西让你反复思考了5次，那么就应该果断处理它。因为它已经开始在牵扯你的精力，还会让你纠结其他东西的去留，带来连锁反应 —— 所以，如果反复出现丢掉的念头，还不如立即做决定。
如果是有价值的东西，可以考虑放在二手网站出售。或者也可以把他们捐助给需要帮助的人，或者收拾好后放在回收箱旁边，留给真正需要的人。要时刻牢记「极简主义」的核心，就是只留下必需的东西，处理掉多余的。这个过程会让你获得大量的时间，安排自己的生活，获得充沛的精力在真正热爱的事情上。
STEP 3
「极简主义」给生活的变化
当今环境更加复杂，各种现实的矛盾、心灵的隐痛、阶层的分化等，让我们纠结、焦虑、困惑甚至恐惧，感到混乱和窒息。「极简主义」风潮背后，其实是我们渴望以一种简洁和纯净的方式，来调节、转换精神空间，从而获得解脱和自由。
1845年，美国作家梭罗只身来到瓦尔登湖，自己搭建了小木屋。独居2年零2个月零2天后，他悟出了这样一个道理：「如果一个人，能满足于基本生活所需，便可以更从容、更充实地享受人生。」
中国文人苏轼一生坎坷，官海沉浮。被贬黄州之时，一日与友人共游南山。友人招待野菜，苏轼尝后，不禁慨叹：「人间有味是清欢」。「极简」并不代表苦行。物质极大丰富的时代，我们都渴望拥有更多。然而返璞归真，才能清空杂念，过简单自由的生活。
因为过得好不好，和你拥有物品的多少毫不相关。
当你开始简化自己的生活，会发现时间变多了。你会省去购物的时间，省去关注垃圾信息的时间，省去翻找东西的时间，甚至旅行都能达到「说走就走」的境界。
从物质到精神，人生每个维度都可以删繁就简，当操心的事物少了，更能将精力和时间，集中于人生最重要的事情上，让生活真正发生翻天覆地的变化。
杨绛先生曾说：「世界是自己的，与他人无关。」而一个人成熟的标志之一，就是明白每天发生在我们身边99%的事情，对于我们和别人而言都毫无意义。
随着你定期清理掉没有价值的东西，比如无处的物品、毫无意义的社交、虚情假意的友谊，会越来越清楚：什么才是值得真正投入时间和精力维系的，人物亦然。
与此同时，因为不用刻意证明自己的价值，在乎别人的眼光，所以是能够更专注于内心，把更多的时间留给自己和家人，专心做真正热爱、能带来幸福感的事。
比如招待朋友之时，因为没有电视机和多余的娱乐，只能喝茶畅聊，交流的内容反而更深入丰富。这种珍惜平凡、内心宁静的生活，最终会带来身心的焕然一新，这也是极简主义生活之后的最大收获。
正如资深极简主义者，环保设计网站「treehugger.com」发起人 GrahamHill 所言：「生活中真正的美好并不是具体的事物，而是情感关系、经验以及有意义的工作。我的空间很小，生活却很大。拥有的更少，得到的却更多。」
我们都不需要去「变得幸福」，而是去「感受幸福」。「极简主义」在古典和时代之间找到契合点。将生活理解为干练和深邃的「少」，让我们有更多精力去关注内心，时间变得充裕，精力更加充沛，身体更加健康，最终更加深刻地体会到久违的幸福。
| 彼得前书 3: 4 |