孩子安静不爱运动，理想中的乖小孩真的好吗？

各位妈妈们，你们理想中的孩子是什么样的呢？可能很多妈妈都想要一个安静听话的乖小孩，这样妈妈在养孩子的过程中会省很多心。

但是，孩子太安静听话真的好吗？会不会对孩子的身体健康有什么影响呢？这期我们就来一起聊一聊。

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为什么孩子的身体

   需要运动？

我们很多人都喜欢安静的乖小孩，但是这种小孩往往缺乏运动，体质较为虚弱，更容易生病。我们知道，如果孩子身体里的气血津液流动得不够畅通，就很容易出现气机郁滞，使身体里面出现拥堵，垃圾就会堵在孩子的身体里出不去，导致出现痰湿水饮。孩子的身体因为不够畅通，也会滋生出各种细菌和微生物。另外，如果孩子长期缺乏运动，气血循环、消化吸收、代谢能力都会减弱，身体就会逐渐变得虚寒，久而久之抵抗力会越来越弱，变得容易生病。

所以，如果孩子真的太过于缺乏运动，为了他的身体健康考虑，我们要经常带孩子去做一些运动，促进孩子身体的循环和畅通，防止体内淤堵、气血不畅的发生。

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  有哪些好的运动方式？

  能实现什么效果？

做哪些运动能够对我们的身体健康产生很好的作用呢？其实，像太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等都能有效地预防各种疾病，这些运动能够用于调理失眠，减缓我们身体的疲倦，减少抑郁情绪的产生，也有助于减轻体重、减少肥胖的发生。

当然以上都是比较传统的健身养生方法，我们平时可以带孩子做一些最简单的运动来保持身体健康，比如说慢跑和散步。让孩子慢跑，不仅能够提升孩子的睡眠质量，还会让孩子的精力更加充沛，增强孩子身体的活力。如果不带孩子慢跑，也可以带孩子饭后多散散步，孩子的身体就会逐渐进入良性循环的状态，气血的循环越来越通畅，身体里的淤堵自然也会消除，从而拥有一个健康的体魄。但是我们要注意，可以带孩子适量的运动，而不要让孩子过度运动了，否则也会有反作用。

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孩子身体比较虚弱

   应该怎样去运动？

有的妈妈可能会说了，我的孩子身体比较虚弱，不知道该带他做什么运动比较好。这里我可以给大家一点建议。我们可以先带孩子去公园散散步，陪着孩子做一点游戏，比如说玩萝卜蹲这样的小游戏，家长能够陪在孩子的身边做一点简单的小运动，孩子就会比较的安心，精神状态也会比较好。

对于比较胖、身体结实、但又比较湿的孩子来说，这样的孩子身体里会存在比较重的淤堵，我们可以给孩子增大一些运动量，带孩子去跑步、打篮球、打羽毛球、踢足球等。这些运动方式能够很好地帮助孩子解决身体淤堵的问题，帮助孩子排出身体里面的垃圾，促进孩子的新陈代谢。但我们需要注意别让孩子的运动太过度，控制住孩子的运动强度，避免孩子在运动中受到损伤。

好了，今天关于孩子运动的话题就讨论到这里了，我们从现在就行动起来带孩子一起运动吧！接下来，我们将在下一期里继续讨论孩子护理的相关话题，并继续帮助妈妈们完美避开育儿路上的坑。我们下期再见！

END