【食堂餐】麻辣烫（羊肉片，西蓝花，空心菜...

【食堂餐】

麻辣烫（羊肉片，西蓝花，空心菜，菠菜，白菜叶，平菇，蛋饺，牛肉丸，鹌鹑蛋），嘱咐少放调料，不要麻辣香辣。

的确不太咸，师傅还是放了红油，不过辣味也不重，还行。

自带食堂的黑米紫米大米饭（黑米：紫米：白米=50：50：100）。 一锅煮200克米，分成4份，每份50克（一两饭）。我这里带来的是70克米煮出来的饭，将近一份半。

我用的黑米是粳米，紫米是糯米。糯米煮出来比较柔软。两者都属于糙米，全谷物。提前在冰箱里泡了一夜，再加入白米一起煮饭，用普通白米饭的程序煮的。比白米饭耐嚼，但不难消化。#健康守护者# #秋季健康不打烊# @头条健康