冬天手脚冰凉是身体出现了问题吗？冬天手脚冰凉调理方法如下：
很多人一到冬天就手脚冰凉
偶尔一次两次手脚冰凉没什么
但经常这样会不会是生病了呢
手脚冰凉是病
首先给大家吃个定心丸：
我们都知道
人体的热量是靠血液传递的
当天气变冷时
为了保护内脏不受冻
身体就会关闭毛细血管
让更多血液流向心、肺等重要器官
寒性体质的人一大特点就是冬天容易手脚冰凉，冬天睡觉了都大半天了仍然没有发热，还易生冻疮，尤其是女性，这种情况大多是因为微循环不好。
中医认为，人体是一个平衡的有机体，《素问—阴阳应象大论》里说“阴阳者，天地之道也……治病必求于本。”
人体阴阳二气属于一个平衡协调状态，而体弱的根本原因在于阴阳失衡。
冬天手脚冰凉如何调理？
多做运动
这是最基本也最简单的方法，手脚冰凉除非是病证，否则都是由于都市人们的无运动而造成的。
经常做运动，不仅消耗多余的脂肪，还可以增强血液循环，身体自然就会变暖，手脚就会暖和起来。
饮食调理
手脚冰凉者可以适当多吃些温补食物，比如桂圆、黑芝麻、羊肉等，这样不仅可以达到补身体的作用，手脚也不再冰凉。同时，要避免吃生冷食物、冰品或者喝冷饮。
常泡手脚
在临睡前准备较高温度的水，用来泡脚和泡手，不仅可以暖和四肢，还有助于促进睡眠。除了用开水泡脚，还可以尝试用米酒和姜片以相同的比例放入热水中来泡脚，有助于改善女性容易怕冷的现象哦。
注意保暖
冬天天气寒冷，一定要注意保暖，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等，在天冷的时候都要穿戴整齐。不过也不要穿太紧的衣服，否则会影响到血液循环。
良好心态
其实一个人的心情对一个人的健康影响非常大。
一个好的心情对于手脚冰凉这个方面同样起到作用。
如果工作压力大的话，学会调整好自己的心态，保持一个乐观的心态。心态好了以后身体的功能会慢慢变好，手脚也没有那么冰冷了。
哪些人容易冬天手脚冰凉？
体型太瘦的人
因为这类型的人末梢血液循环能力较差，容易导致体温调节中枢的紊乱，而手脚冰凉正是由于自律神经调节功能不顺畅，血管变细所引起的。
同时，运动较多的关节区的脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，因为脂肪、血管都相对较少，热度容易散失，所以体型较瘦、虚寒体质，尤其是这类的女性最容易出现手脚冰凉的情况。
低血糖或血压低的人
如果女性减肥过度、饿过了头，从而导致血糖过低时，就会出现手脚冰凉的现象。同时，低血压时，血液循环也会不好。当疲劳、身体衰弱时，血压就更容易降低，就会造成手脚冰凉。
衣物不够保暖的人
如果手脚冰凉，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦！因为人体表的温觉神经太过迟钝而不能感受到冷。
长时间在冷气房工作的人
一些需要在野外或者长时间在冷气房工作的人，因为身体经常处在低温下，血液循环不流畅，就容易手脚冰凉。这类人需要多吃暖身食物。
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