教育部下发“睡眠令”，中小学的上课时间调整，家长再遇新难题

文/琳妹说

中小学生的睡眠如果不够，会影响学习的，睡眠很重要。

在学校里面安静读书的中小学生也并不是很轻松的，因为学生也是背负着学业压力的，在应试教育的大背景下，学习成绩的高低情况才是学生各项评优的王道。

在中考和高考也都是以学生学习成绩的高低来进行录取的，把学习成绩提升上去对于学生才是最重要的，要不就会落后了。

学生要想学习成绩不被落下，每天肯定是需要把时间用在学习上的，如果学生不算聪明，同时还不勤奋的话，那学习成绩和排名在班级中应该很难靠前。

中小学生在学校上完课之后，放学回家还有作业要完成，各科老师布置的作业也是不少的。

很多学生都要写到十点或十一点才能休息，然后第二天7点左右又得到校了，经常休息这么晚的话，学生肯定会缺乏睡眠的。

教育部下发了“睡眠令”，中小学生的上课时间调整，家长再遇新难题

家长看学生每天放学后，有那么多的作业要完成，写到那么晚才能休息，家长是很心疼的，同时如果学生长时间缺乏睡眠的话，对于中小学生的健康成长也是不利的。

为了改变这一问题，教育部下发了“睡眠令”，中小学生的上课时间进行了调整，小学阶段学生的上课时间一般不能早于8:20，中学阶段学生的上课时间一般不能早于8:00。

同时还要求学校不得以参加统一教育教学活动的方式，来安排中小学生进行提前到校，站在学生的角度肯定是个好消息了。

这样学生就不用那么早到校了，在早上的时候中小学生就可以多睡一会儿，不用那么早的起床了，早上多睡一会儿是可以顶不少事呢。

多出来的时间学生也是可以好好吃个早餐之类的，如果到校时间偏早，或者时间来不及的话，有的学生就是直接选择不吃了，或者是在上学的路上简单对付一口。

可对于家长却遇新难题了，8点左右的时间正是大多家长的上班时间，如果家长送完学生去上学。

然后再去上班的话，基本上是属于时间来不及的状态了，对于家长的上班时间就没有考虑得那么到位了，如果是这样的话，那家长怕上班来不及的话，就只能提前一点送去了。

个人解析

睡眠令的下发对于学生是很重要的，如果中小学生的休息时间都没有办法得到保证的话，那学生也就难以最佳的状态投入到学习中去。

只有让中小学生每天有充足的时间去休息，那对于学生的身体和学习状态等不同方面才是有利的，让学生的睡眠时间得到保证，也算是给中小学减负的一种方式了。

给中小学生减负是大势所趋，也发布了对应的减负方案

首先，就是“双减”政策的落地了，这对于中小学生是很明显直接的减负方案了，要求各大省市的中小学要减少对于学生的作业量，控制好给中小学生布置的作业量。

老师和学校在课后不能给学生布置太多，或者超出所学范围的作业量，如果学生的作业量能够减少的话，那中小学生就能尽早完成作业，然后早点休息了。

其次，中小学生的睡眠时间要得到切实的保证，小学生一天的睡眠时间要达到10个小时的程度。

初中生一天要达到9个小时，高中生一天要达到8个小时，中小学生只有每天的睡眠时间充足了，那学生在课上才不容易出现睡觉和打瞌睡的情况。

最后，对于校外的补课行为进行限制，学生的课业压力一部分也是来自于校外的，就是由校外补课带来的，线上的补课时间不能晚于9点。

只有中小学生的睡眠时间保障了，那学生的听课状态才会变好

学生完成作业后，家长就不要再让中学玩手机或者看动画片了，要学生尽早休息，小学生最好不要晚于21:20休息。

初中生最好不要晚于22:00休息，高中生最好不要晚于23:00休息，只有中小学生每天的睡眠时间有保障了。

那学生的听课状态才会变好，那学生在课堂上才不会出现犯困的情况，如果学生休息得不好，那听课的效果也会下降。