在乳腺癌日益增多的时代，女性应该怎样做才能保持健康？

积极度过“更年期”

乳腺癌是更年期妇女常见的癌症。

乳腺癌是日本女性最常见的恶性肿瘤，发病高峰在45～50岁，且呈快速上升趋势。

乳腺癌发病率上升的背后，是时代变迁带来的生活方式和饮食习惯的改变。

据说，由于现代女性初潮提前、生育少、寿命长，一生中的月经次数也比明治时代的女性增加了10倍。

这意味着女性荷尔蒙雌激素受到影响的时间更长。

雌激素是女性必不可少的激素，但它有促进乳房癌细胞生长的副作用。

乳腺癌的其他风险是绝经后体重增加和不规律的生活。

例如，20 多年日夜颠倒生活的人，例如乘务员和医疗保健专业人员，据说患乳腺癌的风险大约是其他人的三倍，并且喝两杯或两杯以上啤酒的人比不喝啤酒的人面临更高的风险。

现在十二个日本的女性有一人会患上乳腺癌，预计未来这一数字还会进一步增加。

请记住，乳腺癌绝不是他人的事情。

一个早发现早治疗可以治愈的时代！去做乳腺癌筛查吧

乳腺癌是女性最常见的癌症，但在死亡率方面排名第四。

这意味着乳腺癌是一种相对容易检测和治愈的癌症。

即便如此，日本的乳腺癌筛查率还不到40%，与其他国家相比是极低的，而且日本人虽然有健康意识，但他们似乎是一个难以筛查的种族。

患乳腺癌风险增加的一代也是进入更年期的一代。

更年期症状是由女性荷尔蒙雌激素的急剧减少引起的，但最好还是避免使用可以缓和更年期症状的“激素替代疗法（HRT）”，因为它可能会增加患乳腺癌的风险。

与其不必要地害怕 HRT，相信持续实施 HRT 并切实实施乳腺癌筛查将可以实现早期发现。

不幸的是，无论如何生活，每个人都可能患上乳腺癌。

重要的是要早点找到它。

定期进行自我触诊可以帮助您注意到细微的变化，无论有多忙，都要在进行乳腺癌筛查时感觉除非您身体健康，否则连家人都无法好好照顾了。

除了更年期症状外，医生还可能会在乳腺癌治疗过程中建议使用保健品

在乳腺癌治疗过程中，可能会出现类似于更年期的症状。

因此有的医生建议此类人群以及那些有更年期症状但不愿服用 HRT 的人推荐雌马酚，一种大豆异黄酮的代谢物。

雌马酚在体内的作用类似于雌激素，因此有望缓解症状。

当然，从日常饮食中积极食用大豆食品是很重要的。

不过，比如说，觉得每天喝两杯味噌汤是很困难的，所以我们还是好好吃保健品吧。

作者也服用雌马酚，因为是食物，所以无需担心副作用，好像很多人在服用后1～2个月左右就会感觉到变化。

日本自体经血干细胞：

医学术语中生理被称为月经。本治疗通过静脉回输自体经血由来干细胞，有望改善因更年期障碍（更年期综合征）、月经不调、不孕症、卵巢功能不全等以卵巢功能低下为主的病态及疾病和症候群。将在体外培养的自体经血由来干细胞通过静脉回输，可以促进生长因子的分泌和卵巢细胞的活性化，有望改善卵巢功能或改善伴随卵巢功能低下的症状。

因为经血由来干细胞多存在于经血内，所以将自己的经血作为增加干细胞的原料来使用。本治疗以通过其他治疗很难取得效果的患者为对象，从患者本人的经血中采集并培养经血由来干细胞，静脉回输至上述以卵巢功能低下为主要病态的疾病患者。