化解心中的恨与不公平
赛斯心法有句名言:在这一生及所有的来生中,你的注意力集中在哪些特质上,就会吸引那些特质到你身上。也就是说,你经常集中焦点在什么上面,真的就会吸引什么、创造与得到什么。例如「恨」这个情绪,赛斯说『如果你恨别人,只要你让那恨在你心中燃烧多少辈子,那恨就可以把你跟他绑在一起多少辈子。』
重要的是在轮回转世的过程中,如何化解我们心中的仇恨。今天不管你恨什么东西,当然你之所以恨是有理由的,对方可能伤害你、对不起你;可是最后一直跟着你的,是你心中的恨。
你的恨,会让你发现要恨的东西越来越多,越把所恨的因素带入你的经验里,『在接下来的生生世世中,也可能吸引投胎到一个令你发生同样情感的家庭里』,因此如果下辈子想跟谁当家人伴侣,你恨他就对了。因为那情感本身才是问题所在,而非引起恨的因素。
那这样就不要恨、不能恨或不敢恨了吗?错!如此做法会将你与家人们绑得更紧,更离不开你所恨的东西。一旦有恨又不承认,那是压抑逃避,只会更麻烦。读赛斯心法绝对不能只看表面,它是非常实用地应用在日常生活当中的,所以先痛快的恨吧!想恨多久就恨多久,有多恨就多恨,容许你去恨,恨自然会转变。然后你必须开始去觉知,在恨当中慢慢地学习成长、寻求解脱。
除了「恨」,其他的领域也是。例如你经常注意到别人有多自私、愚蠢、或无能,自以为很厉害,而看不到别人的优点,你就慢慢吸引这些特质到你身上,于是你会成为自私、愚蠢又无能的一员。一个有贪念的人,会在别人身上看到贪念与自私,越来越不平衡,最后自己也干脆贪下去。经常回来自我面对,去了悟是你创造了这些实相,吸引了这些现象。
「不公平」、「不平衡」的心态也是由你所造的。『如果你极关心那些你觉得别人加诸于你的不公平,那你就会吸引更多这种经验,而且这继续下去,那么它将反映在你的下一生中。』
千万不要掉入这个集中焦点于社会上所有的恶与不公的陷阱里。或许你或其他人自认为慈悲,想要帮助弱势族群,却不自知地投射出很多负面特质给对方,反而加强对方的受害者情节,剥夺了他们靠自己力量站起来的机会,最后越帮越忙,创造出更多需要帮助的人。
其实现在这一世,我们可以利用学习到的概念,来了悟与沉思,如果不喜欢你所见到的经验,开始改变你的思想与情感的本质,改变你看这世界的角度,不要集中在人性负面特质上,因为『如果你恨疾病,你也许会给自己带来患病的来世。』记住,你今日之所思,不管怎样总会变成造就你下一生的料子。
~取材自灵魂永生赛斯书第十二章与读书会许添盛医师主讲