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纠正圆肩驼背、两肩下垂等不良体态(干货)春季养生瑜伽
(点击可音频学习哦)春季养生瑜伽NO.8 骆驼式热身 7 --半骆驼式为全骆驼式做准备 ◇◇◇◇◇◇◇这是一个比较简单的开胸,开肩体式,非常适合久坐办公室,肩颈酸疼的朋友来练习.刚开始你可能做不到以上 ...
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「划重点」每天开胸10分钟,锻炼心肺功能,气质越来越迷人!
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「划重点」缓解肩背僵硬,预防胸部下垂,你需要这些体式
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「划重点」每天下蹲五分钟,堪比跑步1小时!轻松排毒不显老!
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「划重点」每天倒立3分钟,排毒养颜抗衰老!
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「划重点」常练这个动作,灵活肩颈脊柱,还能调节内分泌!
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「划重点」 堪比整容的体式,一觉醒来变白嫩,年轻10岁!
今天的练习难度为:★★ 一觉起床发现脸色差.面色晦暗,长痘痘,脾气也变得越发暴躁,身体还逐渐发胖,脸色突然出现了色斑,这都是因为你的内分泌失调了,久而久之,也会让人更加不自信.! 而对于健康的人体来说 ...
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「划重点」每天“拉”10分钟,一个月练出女星同款笔直大长腿!
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「划重点」冬天瑜伽10分钟,顶夏天瑜伽1小时!
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「划重点」趴着开肩,效果竟如此强烈!
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