“跨年寒潮”来袭，冬季流感高发时期，该如何防治？

不知道最近有没有小伙伴，和小素一样穿衣……

就在昨晚，“霸王级”寒潮提前杀到，相信大家都感受到急剧降温！“一夜入冬”的戏码在广州又一次上演。

广州市应急管理局、市气象局连发多条提醒信息，可见这次寒潮不容小觑！

目前，全市11区寒冷预警信号已生效，广东最低或跌破0℃！

伴随着寒潮来袭，咳嗽、喷嚏、发烧这些司空见惯的流感症状也让大家紧张起来......越来越多的人被流感缠身，特别是平时缺乏时间锻炼的上班族，抵抗力低下的老人、孩子，更容易患上流感。

冬春之际，流感易高发

流行性感冒简称流感，是一种在全世界普遍流行的疾病，也是历史上最厉害的传染病之一。

流感在中国以冬春季多见，临床表现以高热、乏力、头痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等全身中毒症状为主。

传统医学认为，流感称为“时行感冒”，多是由于风邪兼夹时令之气侵犯人体而发病，风邪可兼寒、热、暑、湿、燥等而发病。

风为春季的主气，但是四时皆有风。“春有余寒，热疫易行，冬有烈风，寒疫易行”，感受风邪一年四季均可发生，但以冬、春季为多。

风为百病之长，风邪作为外邪致病的先导，临床以发热、恶寒、头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽为常见。

流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感，发病率高，历史上在全世界引起多次暴发性流行，是全球关注的重要公共卫生问题。流感是是人类认识的最古老的和最普遍的疾病之一，同时也是对生命危害最严重的疾病之一。

养正，是预防流感疾病的关键

流感的发生都是由于人体抵抗疾病的能力下降，中医“正气存内，邪不可干”的论述，很容易让人联想到“正气”和“免疫力”的相关性。

“免疫”一词，意思是免除“疫病”的危害，“疫”早在《黄帝内经》中就有“五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似”的记载。

正气对人体生长、疾病盛衰具有重要作用，护好正气，就是保护好了身体的健康。正气的强弱，就是人体对于外来病邪防御能力的强弱，也是免疫力的高低。正气存内，人体脏腑气机调畅，防御能力强，就不容易感受病邪，人体产生疾病的风险就小。

临床上我们观察到，正气健旺之人很少会得温病，为什么呢?中医经典《黄帝内经》讲到“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”。正气健旺之人，邪气不能干扰，因此而不会生病。而体虚之人，因为正气不足，疏泄失去常规，就非常容易引起疾病。

养正，是预防流感疾病的关键。

佩香囊、按穴位，轻松应对冬季流感

流感的危害不在于疾病本身，而是它可引起严重的并发症，如病毒性肺炎、病毒性心肌炎等。

适当通过一些中医外治法，可以达到早预防、早治疗的效果。

1、穴位按摩

按摩是中医预防流感的一种非常有效的方法，每天对风池、大椎、足三里三个穴位按揉数次，可以减缓自身疲劳，能够预防流感。

2、佩戴香囊

中医自古就有用香囊来避瘟除秽、芳香化浊的记载。中医认为，正气存内，邪不可干，香囊属于药物外治法的一种，嗅吸其气不仅可以增强人体正气，还可有效化除从口鼻而犯的瘟疫之气。

现代医学认为，再厉害的流感病毒也只能在中性环境中生存，香囊通过独特的药物之气味的释放与人的嗅吸，可以改变口、鼻黏膜酸碱环境，遏制流感病毒通过口鼻传入的可能性。

素问健康技术团队深入研究2020年五运六气特点，精选道地芳香药材，针对两广秋冬天气状况，精心制作了一款具有提正气、防流感作用的中药香囊——素灵香囊。

3、泡足浴

将药物如艾叶等加水浸泡后煎煮，将双足置于热盆盆面上，用热水的热气对双足进行熏蒸，当双脚出现少许汗时放下。

当药水温度降低后，将双足完全放入药水中进行足浴，每天早上和晚上进行一次，可以起到解表散寒，防治流行性感冒的作用。