跑步笔记：跑步可以暂时纾解过敏性鼻炎的症状

梁东方

只是一个几乎说不上什么病的病，季节性的过敏性鼻炎，就可以完全打乱你既有的生活节奏，甚至影响你的作息，使你晚上睡不好觉，使你白天浑浑噩噩，使你涕泗横流揉眼不止咳嗽不断，嗓子因为代替鼻子呼吸而干痛难忍，而哮喘已经时时在窥伺着要彻底让你窒息……

生活节奏完全被打乱，连能不能继续生活下去也已成了问题。靠着药物，靠着缓解性的药物暂时减轻症状和避险，已经是在向南方逃难而去之前必须的手段。这些药物的副作用就是阻断神经以后的昏昏然，是困意绵绵而又很难入睡的无尽折磨。

好不容易挨到了一个暂时的缓解期，这个缓解期其实只有半天，但是在毅然决然地不吃氯雷他定以后，就试着恢复了跑步。

跑步的起步阶段总是有一定的难度的，像是有一个坎儿，需要稍微克服一下的坎儿。一旦过了这个坎儿，进入到流畅的有节奏的阶段以后，再跑就已经是自动化了地跑了。

因为鼻炎太严重而停了很多天，所以刚刚跑起来越过这个坎儿的时候是格外吃力的。鼻炎导致的慵懒无力的感觉和精神不振的困扰还都在，先要把它们跑下去。

从不动到动，从非跑状态到跑的状态，越过这个坎儿的诀窍是既要跑起来，又尽量心平气和，不露痕迹，好像跟刚才没有跑的时候一样和缓舒泰，心跳一点都没有加速一样。

在这个关键的过程中，速度一定要慢，慢慢开跑，迈动好像不大能迈得动的腿，让它上下颠动起来；与此同时胳膊配合着腿的颠动，将这种要动起来的节奏迅速传导了肚子和胃口，血液也参与了进去，嘴里已经有了早晨吃的韭菜馅儿的味道。气机在体内的被惊动以后，上升下降都加速进行起来。颠簸带来的通畅和通畅带来的加速，使体内的温度开始上升，一点点上升，热热地上升。

至此，已经终于生起了珍贵的火，让生命的热量重新在体内流淌，让生命力一点点复活并且蓬勃起来……

有意思的是开始跑的时候还喷嚏不断，眼睛痒得泪水涟涟，但是跑上一段以后，不知不觉之间这些症状就已经停止了。这很让人惊喜，第一次还以为是凑巧了。但是第二天再跑，也是会在跑起来一会儿以后症状消失。

也就是说，跑步是可以缓解鼻炎症状的，这一点很明确。不管症状多么严重，只要跑起来，慢跑上几分钟以后体内的温度开始上升了，症状就开始消退。这样靠着自身调节，变换姿势和速度、变换存在方式，变换物理的存在方式就可以暂避病痛的袭击的情况，大约是人类自古以来最本能的最直接的抗病的梦想，具有很高的童话性质，然而现在所有的症状就这么真真切切地消退了！

消退的过程人让人意识到其实自己的鼻子和眼睛、咽喉都没有任何问题，问题只是出在被过敏性给控制了。现在由跑步发起的内热，驱赶走了这样的过敏性的寒凉的存在，立刻一切器官就都恢复了原状。它们依旧忠诚可爱，依旧是维系自己生命正常运转的一颗颗宝贵的螺丝钉。

这样一边跑一边高兴一边就想：难道为了克服随时都会死灰复燃的症状，随时就要跑起来吗？显然是不大可能的。每天也就只能享受跑着步的几十分钟而已。充其量再增加一次跑步，终究只是一个自己摸索出来的纾解症状的权宜之计罢了。没有推广意义，对自己来说也就是可以暂时舒服那么一会儿，让人对每天的跑步更加期待而已。而其间的一个关键还是要掌握好跑步的消耗的度，不能因为消耗过大而加重病情……

人类在面对疾病的时候，任何疾病，自己的抵抗都显得软弱无力，都吁求着外在的协助；但是忍不住又会时时处处在摸索着自我拯救的途径。哪怕仅仅是一个可以缓解症状的姿势。

天可怜见，人类何时能脱离开病痛之苦海……