易脱发的湿热体质

体内湿气重的人，可能出现两种体质，一种是痰湿体质，一种是湿热体质。

湿热体质的人，从舌苔上看，苔黄腻，常常觉得口苦，脸上头皮的皮肤，出油多，容易脱发。形体中等或偏瘦。

外在的表现为：面部油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻。

心理特征：容易心烦急躁。

在夏末秋初，湿热体质的人，很难受。

而且这种体质对美容最大的困扰，就是给人一种浊的表现：头发油腻，头皮屑多；眼睛分泌物多；口中气味大；身上的汗味也大，眼睛不清澈。

易患脱发、痤疮、体味重、淋证、泌尿道感染：带下病、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎。

湿热体质的人，宜食用清凉去热，化湿利水的食品，如薏米、带心莲子、赤小豆、绿豆、绿豆芽、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、绿叶蔬菜、莲藕等。

忌食辛辣油腻、温燥滋补、肥甘厚的食物。辣椒、大蒜、荔枝、芒果等温热果蔬应当少吃，白酒、奶油、动物内脏、狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、胡椒均应忌食。

湿热体质的人，一般都是脾虚，所以运化水湿的能力下降。而且吃药也不容易吸收。

烟、酒易加重湿热。尤其是酒，生湿的能力很强大。

熬夜或疲劳、紧张，也会加重湿热状态，并进一步向着阴虚火旺的状态发展。因此，应当规律作息，早睡早起，早晚睡前静心调神。

湿热体质是一个过渡性体质，青壮年多见一些。到了老年，虽然也会生湿热，但已经不是主要矛盾了。

感觉湿热重了，可以用淡竹叶和灯芯草各３克泡水喝，连服三天。这是过去御医开的一个方子。

去湿热的药，大都偏寒凉，不宜久服，从饮食和起居调理，更安全。调养脾胃，才是正本清源。

湿热体质的人，容易烦躁不安，导致失眠，全身的肌肉酸痛，尤其是颈肩部的肌肉特别容易酸疼，这个时候最好方法，就是刮痧，比起吃药，效果更好。