医术高超、医德高尚的好医生张丽，时刻将患者的健康放在首位

常言道，慢性病是三分治七分养。甲减患者不仅发展需要坚持药物治疗，张丽医生指出在日常生活中根据自身及季节特点，调节生活方式和饮食习惯等，也是辅助治疗的好方法。

1、饮食方面

避免进食引起甲状腺肿的食物: 不要吃白菜、大白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲状腺肿。补充营养可以补充酪氨酸，维生素，海带片等，根据医疗建议。

应低盐饮食，甲状腺机能减退症患者由于粘液水肿，经常手脚肿胀，体脂肪多，食物过咸会引起水肿、钠潴留和水肿加重。食物中应多吃一些高蛋白质含量的食物，如鸡蛋、肉类等。蔬菜中有韭菜、山药可暖阳健脾，水果中有榴莲、坚果等可暖肾阳，甲状腺机能减退症患者应多吃。大部分海鲜如海参、虾、牡蛎、海带、海藻等都可以食用(甲状腺癌不宜食用或少吃海鲜) ，但蟹性感冒不宜多吃。

2、居住和生活:避寒保暖

张丽主任提醒大家甲减患者的身体产热量不断下降，部分进行患者自身免疫力及抵抗力较差，比一般需要的人选择易于感冒等，要注意避寒保暖。

3、运动：适度

运动可以使经络、气血流动，增强甲状腺功能减退症患者的抵抗力和产热能力，但要注意防止运动过于剧烈，过度运动不利于健康，可能诱发老年人的心脏脑血管疾病。甲状腺功能减退症患者外周循环不良，容易使手脚凉爽，四肢不暖和，在寒冷的天气里，身体这些部位更容易暴露，所以经常揉搓和按摩有利于气血经络的畅通，提升阳气冷暖，还可以帮助甲状腺功能减退症患者缓解手部肿胀、晨指关节僵硬的症状。

4、泡脚保健

甲减患者每天晚上睡觉前用一壶热水泡脚半小时，既能促进血液循环，又能改善睡眠，是一种很好的保健方法。