大白话说中医第一百一十四期|月子养好复元气，病邪轻易不能欺！

追先贤之遗志，继古医之传承

我们昨天说到了一位年轻的妈妈因为带孩子的观念和父母发生了不愉快，最终选择自己独自一人带孩子。

也因为在这其中太过劳累，使本来因为坐月子没坐好的身体更加虚弱，风寒湿邪趁虚而入，最后，类风湿性关节炎不仅找上门，还反复发作了。

我们今天就来聊聊她坐月子出现的问题。

什么是“坐月子”？

一般传统里的坐月子，有很多讲究。

现代医学中没有“坐月子”的说法，只有“产褥期”，这是中国的一个特色。月子就是足月，而“坐”怎么理解？

那“坐月子”怎么来的呢？

以前，因为医学不发达，妇女生完孩子之后，很容易出现感染的情况。很多人没有倒在生孩子的过程中，而是死于产后感染。

也是因为这家穷，下葬连副厚棺材都买不起。黄元御就发现这薄棺里竟然有血从里面流出来，当下就判断了人还没死，就赶紧让停下，去救人。

正在半信半疑之间，看热闹的人群中有人认出了黄元御，说这是黄神医，神医的话是不会错的，你们就赶紧让他看看吧。

棺材打开后，果然是一个鼓着大肚子的女人，底下一滩血。

故事比较有传奇色彩，是民间传说。这个事是不是真的，我们虽没法考证，但黄元御作为乾隆御医，医术高超是绝对没问题的。

所以，度过了这道难关的女人们身体状态必定很差，只有好好保护自己的身体，才能确保身体健康。月子是一定要坐的，而且要好好坐。

那究竟如何让原本适应了快节奏的身体慢下来，恢复该有的健康活力呢？

那坐月子到底是不是陋习呢？长辈的话到底该不该听？郭老师的建议是，一半一半。

第一，就是不能吹风。这里的不能吹风，并不是说不能通风。

有一些地方，在坐月子时，就将门窗紧紧关上，确保密不透风。产妇还要头裹毛巾、多加一层衣服。

当然，古代西方国家也有类似的传统，比如，房间里放火盆，甚至连房间的钥匙孔也要堵上。

现在应该如何做呢？就是定时开窗通风。注意，产妇不要对着吹，强调“坐卧不当风”。

第二，就是卧床休息要适度。

中医有讲五劳七伤。

中医的特点就是不搞绝对化，而是讲究平衡。

产妇休息该如何平衡？原则上比日常生活要减少一半多。

女人刚生完孩子，身体肯定虚弱，大部分人还会有头晕、乏力的症状，就跟脾胃虚弱导致身体湿气重的情况比较相像。

这是因为她们在孕期就将很多元气分给了孩子，一方面供其成长，另一方面聚集胸部，准备母乳。加之生孩子耗费自身元气，身体元气虚弱，运转缓慢。

所以，产妇坐月子时，应该以卧床休息为主，以尽快恢复元气。下床活动时间将视个人情况而定。

这不仅要考虑你的身体体质，也要考虑顺产、剖腹产等因素，一般而言，体质相差不大，顺产孕妇恢复比剖腹产快。

举例说明，以我们平常干活可以连着干一个小时来说，在坐月子期间，这个时间就不要超过半个小时。

但同时，我们也要注意不能卧床太久，躺床上时间长了，吃的还很营养，容易造成气血不通，比如，深层静脉血栓。

这是因为我们自身的元气虚弱，运转速度变慢，身体运化食物的能力有所下降。如不进行适度运动，补充进入的营养就会堆积，最终形成血栓。

通常情况下，产后做一些比较轻松的家务锻炼比较合适。

一些跑跳运动就尽量避免，这反而会适得其反。

除此之外，坐月子期间，可以挑选有阳光、无风的天气出门散散步，适当晒晒太阳。只要时间不能过长，同时保护好自己对身体恢复是有利的。

我们这位患者就是因为坐月子的问题，给类风湿性关节炎埋下了病根。

其实她的生活条件不错，现在的很多健康生活的理念也都知道，吃的方面没问题。

但她生完孩子没几天，就开始处理工作，干家务，然后没几天，就开始上班了。

后来出月子后，上班穿衣也整天就是裙子高跟鞋，根本没有保护好自己。

其实，这样的现象，在现当下比比皆是，特别是年轻人，身体才二三十岁，风湿性关节炎却已经来临了。

这其中的原因，都是由于他们的生活习惯导致的。

这就导致了长期下来，我们的身体元气快速消耗，直到最终，外来的病邪侵入身体，身体无法抵抗。

她之前通过各种药物进行控制，将病情稳定了下来。后来之所以复发，也是因为她放松了对自己的保护。

我们的治病情绪积极，病情自然比较乐观。

药物不是万能的，并不能让你长命百岁。所以，郭老师在后续给她调理时，首先将她的思想工作做通了。

坐月子没坐好，伤了元气，这个事儿需要通过以后生活调养进行慢慢恢复，一定要坚持。

除此之外，就是艾灸，这是健脾养胃加祛邪小方的好帮手，多方发力，更有效果。

我们前面说了黄元御是用针挽救了母子二人的性命，其实黄元御除了针法厉害，艾灸也厉害。

不同于针刺，灸一开始是火烤或是热敷，后来形成艾灸。难度较小，成本低，外用安全性也比较高，因此，完全可以自己学着操作。

从理论上讲，灸法对绝大多数疾病都有帮助，只不过因病而异，有所区别。