枸杞和蜂蜜能一起泡水喝吗?枸杞和蜂蜜能一起吃吗?

　　枸杞和蜂蜜能一起泡水喝吗?枸杞和蜂蜜能一起吃吗?

　　“保温杯里泡枸杞”是一句戏称，但是也透露出大家对枸杞的喜爱，生活中蜂蜜也很受欢迎，那枸杞和蜂蜜能一起泡水喝吗?

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　　蜂蜜和枸杞都是常见的食品，枸杞含有枸杞多糖、枸杞色素、甜菜碱等多种营养成分，而蜂蜜含有180多种物质，主要包括丰富的葡萄糖和果糖，还有多种氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等其他成分。从成分上来看，蜂蜜和枸杞的成分都可以被人体吸收利用，对身体有益无害，所以枸杞和蜂蜜可以一起泡水喝。

　　枸杞中的多种成分可以滋补身体，有消除疲劳的作用，对脂质的代谢也有帮助。同时蜂蜜含有的多种成分也对身体有一定的滋养作用，多种成分综合作用还可以促进身体的新陈代谢和血液循环，加快体内废物的排出，并具有杀菌消炎的作用，能够提高身体的抗病能力，所以适当饮用枸杞蜂蜜水对身体有不错的滋养作用。

　　冲泡枸杞蜂蜜水并不难，不过一定要注意水温，因为高温会破坏蜂蜜中的活性物质，使蜂蜜的营养价值下降，通常冲泡时不宜使用开水，田野牧蜂建议用40度左右的温水冲泡。因此正确的冲泡方法如下：准备适量枸杞和水白蜜，取枸杞放入杯子中，先用温开水泡1~2分钟，倒出沥干水分，用开水冲泡，等待温度降至60度以下调入水白蜜，搅拌均匀即可饮用。