【体态】走路姿态，如何得体有范儿？

站姿也有好坏之分，走路的姿势也分好坏。若一直用不好的方式走路，不但会增加腰部的负担，同时也容易引发腰痛。但是什么样的走路方式才不会对腰部造成负担呢？

要学会正确的走路方式，首先就从正确的站姿开始。如果站姿不正确，无论你的手脚摆动方式如何正确，走起路来也没有气质，站姿请看上一天的推送。

以正确的站姿站好之后，接下来就要走出你的气场了！

1、自我暗示，我就是这条街上最美，最帅，最靓的！

2、腹部要收紧！走路时腰腹要用力，重心后移，有脚先伸出来，头还在后面感觉。双肩向后向下自然打开，微微挺胸。

3、迈步子时，不是大腿发力，而是用你的臀部和腹部提起膝盖。

4 脚跟先着地，让脚从后往前踩实，脚尖指向正前方，努力控制好不要迈内八或者外八，每一步大概是50-60厘米左右。

5、走路的时候要走中线，踢腿要直！踢直！踢直！不要拖地！不要像在家穿拖鞋一样甩着腿走路！最好双腿膝盖处轻微摩擦行走。

6、走路时候后腿有意识的伸直，不要着急去迈出下一步。这样还会对你的臀肌有一个刺激、加强的作用。

7、头颈、眼睛保持自然正对前方，眼神不要看地下！不要没睡醒！大臂带动小臂自然摆动，手臂的肘弯最好正对前面，这样就能保证你的肩膀是充分打开的了。

多多练习就习惯成自然了，别让你的体态和气质拉分哦！加油！