【功法撷珍】丹田越大越硬越好？戴家拳蹲猴桩揭秘-王喜成（视频）

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戴氏心意拳是我国传统优秀内家拳种之一。其修炼讲究形神兼备，内外兼修，曲直方圆，形随意转，以意导气，以气为归，是一门具有独特导引养生功效和神妙莫测防身技击功能的武学体系。

在戴氏心意拳中，丹田功（又称蹲猴桩、蹲丹田、蹲猴势）是基础与核心。那么，丹田是不是练得越大越硬越好？如何习练丹田功才是正确的？且听王喜成老师为您讲解。

王映海(1926—2012），山西祁县人，戴氏心意拳第五代传人，著名武术大师。王映海师从心意大侠戴魁先生，潜心修炼七十余年。其拳法高绝，弟子广布四海，是当代戴氏心意拳的集大成者。他的拳术被日本等地推崇为“最后的秘密武术”“绝对不败的凶猛的实用性拳术”。

王喜成，1978年生，山西祁县人，戴氏心意拳大师王映海之长孙。自幼随祖父练拳，寒暑不辍，早晚研习。在长期的苦练与教学中，王喜成逐步掌握戴氏心意拳的各项功理技法，并总结出通俗易懂的教学方法。他立志全面继承戴氏心意拳，让这一优秀拳种更好地发扬光大，造福人类。