12位名校学长学姐，在初试成绩出分前后都做了什么？
心理学的研友们，晚上好呀~
初试成绩出分前后，一部分学员陷入焦虑，不知道，在这个阶段我们应该做些什么？
别慌！今儿咱们就一起来看看，那些已经高分上岸的名校学长学姐们，他们当年是怎么做的？
一切皆在意料之中,建议多读点心理学的书
王学长 北京师范大学应用心理
我是在职考研的，回想考试前那几个月，白天工作，晚上通宵背书，依然记忆犹新。由于暑期参加了北师大的提前面试，并取得400+的优秀成绩，所以考完以后就看自己的初试分数线能不能过北师大MAP的A线。
考完试我就勇敢去对了政治 英语和专业课的答案，我对政治英语的估分相对较稳，感觉政治英语加起来能上150分左右，那么专业课只要及格就好。
尽管每天还是有些诚惶诚恐，但生活还要继续，工作也要继续，公司里面不会因为我参加了研究生考试就要给我放一个星期的假，每天还是要在忙碌中度过。
后来看到了自己的考试分数，感觉在意料之中，但是又担心分数线发生大的波动。我问赵老师能上不？赵老师冲我鬼魅一笑，说回家躺床上等录取通知书吧。果然，在提心吊胆半个月之后，北师大MAP公布了录取分数线，我也在录取名单里找到了自己的名字。
如果紧张的心情除以30天，那么平均每天都没那么紧张了。如果还是感觉紧张，我觉得趁这段时间，研读一些心理学的书，是一个不错的选择。
努力一定有结果！坚持！
王学姐 师范大学心理学
分数公布之前就是安心中偶尔忐忑，安心是自己坚持并完成了考研的前半段，但也担心能不能考上！
最后查了成绩，呼出一口大气，努力一定有结果！心里的大石头终于落地了，休息两天之后开始准备复试和毕业论文！
总结就是：坚持！
有目标，是解决现阶段焦虑最好方法！
新新学姐 华中师范大学心理学
分数公布前：你看，连紧张都是盲目的。扪心自问，这样的人成为研究生，你认为是合格的吗？
我从一开始决定考研，一边复习一边绝望，就知道第一年考不上；过程中，也从未觉得能考上。那种明知是死路一条，过程中的一切也无数次明确地告诉你“你会死得很惨”的感觉，真是炸裂。
在等待第二次出分的时，紧张，焦虑，激动……一点没有减少。真是羡慕那些笃定、自信、冷静、不慌不忙、游刃有余的人啊，笨拙、情绪化、小心翼翼、战战兢兢、如履薄冰，一点点风吹草动，就自己先把自己吓到傻掉，如此艰难地、勇敢地活着、前进着，好在不曾放弃过，也竟然一步步走到了想去的地方。会的，会走到对面去的。
分数公布后：1.往年分数线，确认自己是否有机会进入复试。2.积极备战复试。有目标，恰恰是解决现阶段最好的方法。焦虑和担心也一样会有不去解决焦虑的来源，你一切的紧张都显得毫无意义。
看一些参考书，熟悉往年的复试真题和重点。
十月学姐 华中师范大学应用心理
回想自己的考研经历，依然记忆犹新。跟你们一样，在初试成绩公布之前，真的非常忐忑焦虑，临近公布成绩的时候总是关注群里或者网站上的消息，生怕漏掉什么信息。
记得非常清楚，公布初试成绩那一天，紧张的输入自己的信息，自己都能听到自己的心跳。看到364分的时候，知道自己可以进入复试了。在家里激动的跟爸妈说了成绩。随后就是投入时间准备复试了。其实知道成绩以后也没有特别的安心，因为还有激烈的复试，所以也没有松懈下来，就积极准备复试了。看一些参考书，熟悉往年的复试真题和重点。同样每天给自己做好学习计划，按部就班的进行学习。
备考期间要有自己的复习节奏，全面复习并侧重复习重难点，收集一些复试相关资料和信息。最重要的是要有良好的心态，静下心来学习，坚持下去。相信付出总会有所回报
设定计划，保持良好心态
蓝鹿学姐，华东师范大学学硕
很高兴在这里给大家分享复试经验。这段时间依然要设定总的计划，包括看初试的书、听听力、看文献等，每天的日计划最好在早晨就列好，最重要的是保持良好的心态。
前期那么长的时间大家已经坚持下来了，还有一个多月也要坚持哦，加油！
可能高分很多，不能太过于乐观
张学长 华东师范大学心理学
分数公布前一方面是非常的期待，甚至有些焦虑，因此也没怎么认真准备。分数公布后，首先是惊奇自己竟然考了这么高的分，然后转念一想今年的试卷很简单，可能高分的有很多，因此不能太过于乐观，但是自己准备复试的动机更强了，也是在这个时候才正式开始准备复试。
在准备的过程中，我发现参考书目非常多，复试具体过程不清楚，于是我猜测复试考的知识点肯定是框架性的考察，同时我开始思考复试的目的是啥，以及通过网络查询经验贴，以了解复试的具体过程。
抓紧时间恢复到最佳复习状态
程学姐，华南师范大学心理学
初试后通过估分及自己当时的考试状态推测自己估计可以过复试线，在成绩公布前开始准备复试，优先学习复试的新教材。
成绩公布后，顺利进入复试，也意味着假期的结束，调整好心态准备集中复习。从二月中旬到四月，主要分为三个复习阶段，①教材巩固，②真题强化，③面试准备。
复试的准备时间相对比较紧凑，而复习的内容较多且宽泛，需要抓紧时间迅速恢复到最佳的复习状态。
有条不紊完成复试计划
李学姐 南京师范大学心理学
在得知初试成绩后，估计了有复试的可能，便开始展开了复试规划。在复试阶段期间，仍然要拾起初试要背的书目，还要独自探索知识来面对面试的考核，兴奋中带着几分煎熬，尤其得知了比自己早早复试还成功入选的朋友，内心更加急切又担忧。但是仍能保证有条不紊的完成复试计划。
复试结束后，一边期待的等着成绩，一边继续进行各种心理学技巧的学习，毕竟是跨考生。在家人一遍遍的询问，自己无奈的应对以及期待下成绩终于公布。心落下去的感觉，但又觉得自然而然，或许是相信自己一定可以的结果，我考上了。
早些行动，复试逆袭
小M学姐 上海师范大学的应用心理
想必此时此刻大家都在比较焦虑的等待着初试成绩吧，其实去年的我也和你们一样，怀揣一只小兔紧张而又忐忑，尤其在越来越接近成绩出来的那一刻。
这些日子可以说是我们考研人最激动人心最煎熬也是最有所期待的，但你们要相信只要成绩没有出来，我们就没有输，我们所预测的失败终归不是最后。与其忐忑不安的去预想我们不能掌控的成绩，不如我们早日开始主宰我们的复试。
我们要相信所有的努力不会白费，我们终将如愿以偿。现在我们要清楚的是比赛还没有结束，当你还沉浸在初试无法自拔时，殊不知你的对手已经阅读了好几篇相关领域的文献；当你沉迷在焦虑不安中，殊不知下一场比赛已有人领先。所以各位学弟学妹们，请将自己的忐忑不安与焦虑沉入心底，尽早的开始为下一场比赛做好准备，阅读相关领域的文献找出自己感兴趣的方向。
成绩出来后这一颗石头终于落下了，第二场比赛的号角已经吹响了。回想自己看到自己清晰的定位后，内心是有点崩溃与慌张的，但是只要有一线希望就不能荒废以往的努力。初试成绩的不理想只能让自己背水一战。
我们不要总是对于有希望的事才去行动，要奋力去抓住一叶浮萍，绝地反击。所以我尽快的调整好自己的心态开始阅读感兴趣老师的文献，收集老师所注重的信息点，做到知彼知己，强化自身的专业知识，不要以为复试逆袭不现实，要相信只有你自己能主宰自己。
只要复试好好准备，一定能上岸
星诺学姐 首都师范大学应用心理
分数公布前：外出游玩放松，没心思全身心投入学习，每天看剧（练习口语听力）。
分数公布后：首先心里美滋滋（能过线了），同时赶紧复习专业课知识、查阅老师资料，准备简历、中英文自我介绍、面试老师提问，每天练好3到5遍自我介绍，看测量，发展等统考学校没有考的书籍等等
只要复试好好准备，一定能上岸！
一定要提前准备复试！
桃子学姐 西南大学应用心理
出分前越临近出分日期，肯定会越紧张。重庆的出分可能会比官方公布的提前一天，大家可以留意一下，这个不一定。出分之前我是没有复习什么的，一方面是没有特别留时间复习，另一方面是不知道自己能不能通过初试，尤其是通过国家线，所以出分前没有任何准备。出分当天查完分，还是激动了几分钟，复习基本上是在3月中旬之后了（划线，不提倡大家这样做哦，尽量早一点准备，还是有好处的。）。
复习主要是文献阅读、面试准备。因为一战时参加过面试集训，所以很多面试的资料都可以使用。文献的部分花时间较多，刚开始也只是阅读文献，后期会总结真题的一些答题套路；英语没有听力，所以主要集中在口语练习上；另外，初试相关科目的知识点也可以看看，可能会在英语问题中出现。
西南大学心理学部出复试通知较晚，一般是3月24日左右，复试通知一周后就是复试。所以，一定要提前准备复试，不要等复试通知。
咨询之前考研的学长学姐
木木学姐 陕西师范大学心理学
备考期间自己一直比较心情平和，按照自己的程度努力准备，成绩出来之后自己特别吃惊，毕竟考到了自己都不敢想的成绩。整个备考（包括初试和复试）期间我都比较顺利。
在准备复试期间，我一直在认真备考，咨询了一些之前考研的学姐学长需要准备的东西，提升自己的专业水平，阅读文献，提高英语口语水平等。
我本身就是一个相对比较自信的人，所以在考试时也没有很紧张，一直从容的答题，回应老师的提问。最后录取通知下来的时候非常的兴奋。
看了学长学姐们的话，你应该就明白了，在这段日子里其实我们能做的事情还有很多，重点在于心态、计划、方法。
不过虽是这么说，仍有很多的同学会感到恐慌。现在还没开始准备复试怎么办？如何最大程度通过复试？