坚持吃白米粥、喝生姜水，到底养胃还是伤胃？越早知道越好！

在越来越快节奏的都市生活中，我们的身体早已经过千锤百炼，有些部分“越战越勇”，比如肌肉，而有些部分则备受摧残，例如我们的胃。

都说十胃九病，慢性胃炎、胃疼等等已经是大多数人的胃的常态。别以为胃病只是小小的疼痛而言，熬一熬就过去了，实际上有些胃病是不可逆的，例如慢性胃炎。

胃的健康不应该再被我们忽视了，也不要只是在感到胃疼的时候才想到吃药，要知道，“三分治七分养”，胃养好了，胃病自然就没有了。

中医认为“是药三分毒”，药补永远不如食疗来得健康。现在养生大家都在提倡养胃，但是这3个的误区很多人都在犯，越早知道越好！

3个常见的养胃误区

1.长期喝牛奶

很多人在胃酸的时候，喝完热牛奶后觉得胃酸症状明显减轻。这是因为牛奶可以在胃部暂时形成保护膜，使胃酸症状明显缓解。从而养成了长期喝牛奶的习惯。但对于有胃病的人，这是一个很不好的习惯。

其实牛奶促进胃酸分泌的作用比中和胃酸形成保护膜的作用更强。对于胃溃疡患者来说，需要长期进行抑酸治疗。如果长期喝牛奶会影响治疗效果，甚至加重胃溃疡。可以说是非常不适宜喝牛奶呢。（如何检查胃溃疡，还需去医院检查后得出诊断。）

2.喝粥对胃好？

粥容易消化，所以很多人在有胃难受的情况下，都会选择，喝粥来缓解。

但是我们都知道，粥属于流质食物，不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动就可以快速进入小肠，分解为葡萄糖并被人体吸收利用，这样就大大降低了肠胃的负担。一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，从这个角度讲，喝粥确实能够养胃。

可是，对于一部分容易烧心、反酸的胃食管反流患者来说，喝粥却有雪上加霜的嫌疑。因为虽然粥类食物容易消化，但因为是流质，容易导致反流，连同胃酸一起反的话就容易产生反酸的感觉。

3，生姜暖胃？

在家里胃不舒服时，妈妈经常会帮小编煮生姜水。喝完之后，胃里暖暖的，不怎么难受了。自从上班之后，小编变懒了，只能去医院。咨询过医生，他说，生姜是刺激性食物，偶尔可以，经常性喝，会刺激胃酸分泌，导致胃受到伤胃。

老胃病有三椒不能吃：辣椒、花椒、胡椒。这里推荐一个食疗方法，自己在家就能做，对于养胃很有好处。

猪肚炖大蒜：

猪肚炖大蒜可治多年老胃病，将剝皮的大蒜籽和糯米放进猪肚，保留一定空间，然后用针将猪肚缝上，放在水中煮熟，可切片吃，功效极佳。

【小贴士】

洗干净后把锅烧老，猪肚沥干水放进去翻来翻去出水了，就捞出来冲自来水，这样猪肚就不会有异味了。

胃病三分治7分养，每个人的胃病情况都有所不同，找到合适自己的饮食方法特别重要，不能照搬照抄，总的来说常应该多吃这些养胃的食物，比如猴头菇、西兰花、山药、银耳等。