“没头脑小妹”逆袭成“女强人辣妈”:只因为她做对了一件事

前几年，王健林一天的行程表曝光时，众人哗然。

不难发现，像王石，俞敏洪、马云等大咖们，几乎都是睡得少，精力却很好。

胡润研究院曾发布过一个《中国千万富豪品牌倾向报告》，他们走访了逾500名至少是千万级别的富豪。

报告显示，富豪们平均工作日睡眠6.6个小时，三成亿万富豪工作日睡眠不足6个小时。

为什么有钱人的精力那么好？

很重要的一个原因，就是他们掌握了精力管理的方法。

1

每个人每天都是24小时

为什么就你“没时间”

别人难道天生“精力好”？

“明明什么也没做，但是就是觉得很累......”大概是我们常说的一句话了。

但身边也总有那种“打鸡血”一样的人，他们好像有用不完的时间和花不光的精力，不仅上班上学的时候活力满满，下了班放了学还能做更多事：

 上班午休抽空去健身

 下班下课之后学习考证 

 或者干脆做个副业挣点外块 

时间长了我们会发现，这个看起来人生轨迹和你差不多的朋友，不知不觉地减掉20斤赘肉，或者突然间拿了好多证书，又或者明明起点和你差不多，甚至还不如你，存款却是你的好几倍甚至十几倍。

这个时候你忍不住会想：

一样的上班上学，每天忙到吐累到死，留给自己的时间顶多也就几个小时，休息还不够用，他们哪来的时间做这么多事情？

其实，这个问题和时间没有必然关系。每个人的一天都是24小时，而那些在有限时间内做更多事的人，不是因为他们善于“挤时间”，而是因为他们“精力好”。

精力好就意味着，他们总能在有限的时间内，做更多的事，在一天又一天的积累中，慢慢甩开身边的人。

那精力这东西难道是天生的么？

不是的。

2

从手忙脚乱的“没头脑女孩”

变成气定神闲的精力管理大师

她只做对了一件事

她叫赵婧华（Remmi），是个有着多重斜杠身份的6个月宝妈。

-赵婧华-

精力管理教练、学习力、系统思维达人

北大医学博士+人大心理学硕士

500强外企高管国家生涯规划师

二级心理咨询师、职场效能教练

别看现在这么厉害，但曾经的她，也曾被生活、工作搞得一团乱：

• 曾经，她是工作中顾了这头顾不了那头、丢三落四、混乱忙累的职场犯错大王；

• 曾经，她是迟到大王，拖延症、手机依赖症患者；

• 曾经，她是工作顾不上恋爱、恋爱就忘记工作的大龄待婚青年；

• 后来，她同时管理十几个项目、合作十多个部门、跨国跟进几百件事情；

• 后来，她不但解决了自身问题，而且用可复制的经验帮助1000+人达成精力效能管理；

• 后来，她成为家庭事业兼顾，持续高效完成主副业发展、带娃家务、自驾读书样样不耽误的人生赢家、精力超人。

很多人问过Remmi，她到底怎样“逆袭”的？

其实，Remmi的成功并不是偶然，也没有走捷径。

她能成为今天的自己，也是一路吃了很多苦熬过来的。

刚进入职场的那几年，Remmi和大多数年轻人一样，觉得非常累。经常文件写得好好的，同事突然扔过来一个非常急的统计表，过一会儿又有个会要开，开会回来，领导又有其他的事要她做......

因为总这样手忙脚乱，她顾头顾不了尾，丢三落四，犯错不断，领导还给了致命一击：“你怎么什么都干不好！”

渐渐地，Remmi成了慢性疲劳综合征患者，内心抗拒上班，到了办公室就浑身不舒服。她没时间社交，更没时间经营爱情，成了不折不扣的大龄待婚青年......

她怎么也想不明白，生活怎么这么丧啊：

明明她只是想做好每一项工作，为什么到头来除了黑眼圈什么都没留下；

明明她只是想做个平凡而幸福的普通女性，为什么百般周折还是找不到爱情；

明明她已经很努力了，为什么这么多年过去了，除了疲惫和无奈，自己依然一无所有，仿佛永远在人生谷底徘徊。

.....

Remmi人生的转机，出现在第一家公司的年会上，公司CFO致辞PPT的最后一张，是一张在山顶上的全家福。

他说自己这一年非常开心，不仅带领公司迎来了新的突破，和家人之间也有了更深层次的交流，拥有了成功的“大家”，也收获了更幸福的“小家”。

Remmi忽然感觉自己的人生有了方向：

“事业成功，家庭幸福，这才是我想要的生活，我要想办法过上这样的生活。” 

3

掌控了精力之后

一切变得容易多了

巧合的是，这个想法产生不久，公司就组织了一次内部培训，内容就是一本叫《精力管理》的书的品读。

精力管理的学习，像是给Remmi打开了一道门，根据书中的理论，她发现了一些自己之前根本没有意识到的错误：

她以为自己从早忙到晚就算是很努力了，其实那根本就是在做无用功，一件一件半途而废的琐事堆成了表面上的忙碌，累是真的累，也是真的没有意义。

问题是到底怎么解决这种现状呢？

书中虽然给到了一些方法，但却很难实操，一般人可能看过就过去了，但Remmi对精力管理发生了浓厚的兴趣，于是开始钻研各种理论和方法，用了几年的时间，不停的琢磨怎么把思想变成实操，反复摸索如何在实践中做得更好。

▲Remmi的精力波动曲线图

▲Remmi的精力管理工具

最近几年，通过对精力的重新管理，她过上了完全不一样的生活：

身为北大药学博士的她，又去人大读了一个在职应用心理学硕士研究生，2017年完成学习和考试；

每周工作60-70小时、一年有200多天需要飞来飞去，两年成功带领两个新产品推广上市；

2018年8月入驻在行行家，5个月接单量破100+，平均评分9.6，获得在行2018年新势力行家奖项；

开设经营自己的公众号、成立咨询公司、个人成长工作室；

2019年，成功建设和经营自己的精力管理训练营、学习力训练营，系统思维训练营，实现副业收入从0到月入五位数；

没有放弃个人自驾旅行的爱好，并且组建了幸福温馨的家庭，在去年4月中旬生了一个可爱的宝宝。

这一切，都与有效的精力管理分不开。