研究癌症60年，91岁院士直言：尽量远离4样东西，别招惹肿瘤

91岁院士孙燕作为一名肿瘤专家，在抗癌一线工作了60多年，提到人人谈之色变的癌症，他建议大家自身做好防癌工作。

孙燕院士认为，预防要比治疗更管用，希望大家要远离身边的各种致癌诱因。

一、远离癌症，首先要做到四件事

1、远离不合格的快餐

快餐解决了很多上班族的饮食困扰，但有些快餐是不合格的，而且是油脂高、糖分高、淀粉多的食品，经常吃快餐很容易导致体重上涨，而肥胖是癌症的一大诱因。

2、远离肥胖

世界癌症基金研究会建议，在标准的体重范围内尽可能瘦一点，肥胖不仅仅影响个人形象，还可能引发癌症。个人不良的一些生活习惯、饮食习惯导致体重增长过于肥胖，而肥胖会引发各种糖尿病、高血压等的慢性病，还会增加大肠癌、胰腺癌、乳腺癌等的癌症患病几率。

3、远离致癌物质

一定要远离身边可能致癌的因素，社会在不断发展进步的过程中，环境受到污染破坏，致癌物质被暴露出来。

人们在生活和工作中，经常需要接触各种致癌物质，像各种放射性的物质砷、氡、甲醛、苯等，长期接触会导致癌症发病率上升。还有雾霾、微生物感染、烟草等，都是癌症的诱因，一定要远离。

4、远离坏情绪

好的情绪和心态，对于人体健康非常重要，不善于调节情绪，总是生闷气、焦虑的人，被称为是“癌前期性格”，这种性格的患癌几率更高。国外有研究发现，如果长期精神压抑，更容易引发各种疾病，因此一定要远离坏情绪。

二、哪些人更容易得癌？

1、家族有癌症病史的人

这里说的癌症病史，指的是直系亲属得过癌症的病史。肿瘤遗传学研究发现，癌症与遗传因素有很大的关系，如果直系血亲得过癌症，那后代就可能携带癌症的一些基因，患癌的风险也会高于一般人。

2、40岁以上的中老年人

全国肿瘤登记中心的监测数据显示，癌症患者以中老年人为主，一般40岁以上的人，患癌症的几率开始上升。

3、饮食习惯和生活习惯不好的人

比如吸烟、喝酒、经常熬夜、喜欢吃甜食、加工肉类等不良饮食习惯和生活习惯，都会增加癌症的发病风险。

4、生活或工作的环境处于癌症高发区

由于环境污染等原因，生活在癌症高发区的人需要长期接触一些致癌物质，相对来说患癌的风险也更高，这种情况需要定期做好癌症筛查。

癌症作为一种严重疾病，很多人都谈之色变，但如果能做好预防、早期发现，癌症的治疗会更有效。平常要远离致癌物质和致癌因素，拥有一个好的心态和良好的生活习惯，并做好定期的体检筛查。

参考资料：

[1].《到底哪些人容易得癌症？医生说得癌症的人都属于这五类人！》. 肿瘤专科医生.2020-09-29

[2]《孙燕院士：牢记四条防癌经 远离肿瘤君》.中国科学报.2018-07-20