吐掉听太多的谎言
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所以练《庄子》并不需要花力气去搞任何别人，练《庄子》只是要去发现：我的人格设定里面有那么多的谎言，然后，用一些方法来清理这些谎言。
好比说，像时下很多心灵书籍，《疗愈密码》、《梦想密码》……他的手势是这样子：叉手按在心口左转九圈、右转九圈，做三次。这手势我很爱做。或者用什么夏威夷大法：对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你！这些小花招我都会用。每当我发现内心有谎言的时候，我就会说：啊，大宇宙，请帮我洗掉这个谎言！然后左转九下，右转九下……这只是仪式而已，你不做，效果也差不多。
人生在世，用一个比较科学的角度来说：小孩子四岁到六岁以前，那是时候还有theta波的脑子的时候，就可以重写程式。可是，这个小孩子被写入一些程式以后，年纪稍微大一点，就没有这个脑波了，那你要再改写，就难了。典型的例子是这样的，比如说《梦想密码》、《疗愈密码》的作者讲：有一个小孩子，他有一次要一支棒冰，他妈不给他，结果他就被写入了一个 我不值得被爱 的程式。等到他长大，他就一直带着这程式，不管做什么，他都预设了 人家不会喜欢我，然后用一种自暴自弃的方式在过日子。（修田说：小孩子容易修改脑中的固有观念，但是也容易被骗。大人不容易被洗脑被骗，那也不容易修改既定的谎言设定。两边其实都各有利弊，但是如果要从练庄子的角度来讲，最好还是小孩子的方式比较好，容易修改原来的错误设定。毕竟我们都是成年人了，还是有一定的分辨能力。小孩子的短板，我们还能稍微加强一下。）
就像中岛美雪的歌词<孤独的肖像>唱的 可悲的，并不是失去你；可悲的是，再也不能相信任何人了啊 那样。
对我们练《庄子》的人来讲，你只要揉胸口，左转几圈，右转几圈，然后对自己说：我认为 别人不会喜欢我 的这个信念，很可能不是事实。
《庄子》洗掉信念的方法，是告诉自己：我这个信念不一定是绝对的事实。但，这并不是要催眠自己说：大家都是喜欢我的！来建立什么 正面的信念、人生观 啊！（修田说：假如这个观念是：同学们讨厌我。消除它就是：事实上同学们没有讨厌我，也没有喜欢我。正面信念替代它就是，同学们是喜欢我的。我们是根据事实去消除它，不是用另外一种正面的信念去纠正它。否则就会变成用一个谎言替代另外一个谎言。改了等于没有改。）
因为，世界上的的确确有那么多人看我很讨厌啊！不要用什么正面思考法增加更多的谎言，这个人明明就已经把你看成垃圾，你还要用正面思考法欺骗自己：他是很爱我的！不要这样搞啊，人不要活在谎言之中。
这并不是那么难做到，对不对？
但是，我看到很多人，他的初始设定，很难改掉的一个东西，是这样子；
记得我才三四岁的时候，我在家里玩着玩着，不小心在桌子椅子上磕到头，很痛啊，我就发现：如果旁边没有达人，或者知道叫也叫不来达人的时候，我就继续玩；可是旁边如果爷爷奶奶在，因为他们超疼我，我就会大哭，他们一定会来安抚我：好乖 好乖啊，不哭不哭……我就觉得有被爱到。所以我真的记得，在我幼年的时候，我要不要暴怒的决断点，是因为我知道：我怒了、我大哭了，就可以得到大人的爱。
可是在我四岁的时候，我父母离婚，我跟爸爸、继母一起住。我之前没有跟我爸爸一起生活过，因为我四岁以前，爸爸都在国外留学，根本没有照顾过小孩。那时候他刚离婚、娶个新太太，什么事情都摆不平，也没有心情照顾小孩。有一次，一件小事让我有点不爽了，我就像在爷爷奶奶家一样，对着我爸大骂、大哭，我爸就把我拽起来揍了一顿。啊！我忽然发现：这招行不通了！
从此以后，我在爸爸跟继母的家就不哭了，什么事情都默默、乖乖的，见到爷爷奶奶才大哭、生气；要不到时，就不必演这出了。可是，当你过了幼儿期，常会遇到明明你生气也要不到爱的对象，但你仍然会受到这个程式的影响，还是会生气，——同学可以理解这件事吗？
所以 生气 是一个人在婴儿时期为了勒索别人而写下的程式。庄子就举了一个例子——空船。他说：假设你在开船，船被别人撞了，如果撞到你的是一艘没有驾驶人的空船，那就算了，你不会生气；庄子说：虽有伎心者，不怨飘瓦。他说，就算是一个脾气很差的人，如果被天上掉下的石头打到头，他也不会去跟石头吵架——当然我也听说过，有人是撞电线杆也会跟电线杆吵架的啦——因为你跟石头吵架，是勒索不到爱的。这是摆明了的事实，你不可能不承认。（修田说：现在看电视剧有时候觉得那个设定非常弱智，就是大魔头跟那些正义之士巴拉巴拉废话的时候，就气得要死，说什么我要将你碎尸万段之类的废话，大魔头应该是最厉害的吧，那厉害的魔头看到这些人，不就是轻飘飘的，正眼都不带看的，手一挥那些人就半条命没了，根本打不过，不用在那里发飙，发飙代表没本事，有本事的人才不会浪费时间骂街。谁生气，谁实力弱。）
空船撞你，你就觉得发脾气也没意思，就算了，只是单纯处理你受到的伤害，不会有太多情绪；但如果船上有驾驶人，你就会说：喂！你是怎么开船的？开始有情绪了；如果那个驾驶人，你骂他，他还假装没听到、不理你，你就会更怒了，对不对？庄子就说：人很奇怪，受到的伤害是一样多的，可是当那个情境勾引到你内在的某些程式时，你就会有不同的发怒程度。（修田说：庄子里有一篇故事叫呆若木鸡，斗鸡的人训练的最厉害的鸡，就是像木鸡一样，其他鸡都不敢在它面前放肆。会叫会扇翅膀的鸡，实力比较一般。因为它们要虚张声势，吓退对方。）
