案例示范：如何用拉筋拍打改善高血压等复合病
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杨女士，辽宁沈阳人，今年66岁。7年前因为一次意外发现高血压，当时血压是150/100，然后开始每天吃一粒降压药，连续吃了6年。2018年见到曾经和自己一起工作过的一位好姐妹，听她分享通过拉筋拍打改善了严重的类风湿关节炎，并且好姐妹一家三口都参与进来，老公的抑郁症、高血压、糖尿病都是通过拉筋拍打稳定的，所有病症都不用吃药了。
好姐妹的分享给杨女士留下了深刻的印象，2018年11月18日，杨女士因为“一过性黑”住院，检查确诊为：高血压、心脏病、高血脂、腔隙性脑梗塞。
2019年6月16日，杨女士买来拉筋凳练习拉筋，刚开始没有学习，不知道如何正确拉筋，而且因为筋缩严重，右腿伸不直，就没有继续实践，咨询好姐妹后，改为拍打。
同年8月份，杨女士又被检查出来脑白质，同时她也参加了当月的网络初级班，开始系统学习拉筋拍打。
重新躺在拉筋凳上，先拉左腿，右腿绑上3公斤的沙袋负重，不到2分钟，左腿后侧尤其是膝后膕窝疼痛难忍，只好停止拉筋，说明膀胱经淤堵严重，如果右大腿根和膝盖内侧痛，说明肝脾肾经不通，这是拉筋的诊断。但她起身后却发现刚才痛的左腿轻松舒适，而没拉的右腿却沉重如铅，于是马上躺下拉右腿，发现右腿筋缩严重，根本贴不直在立杆上，忍痛拉了3分钟，身体因痛出汗，起身时发现双腿更平衡、更轻松。于是再躺下，拉完左腿，拉右腿，再拉左腿，一趟一趟的上来下去，这时发现下蹲幅度较从前大，腰腿痛也明显减轻。
拉筋时的自拍
然后拍打。她先用右手拍左肘内侧约15分钟，开始轻拍也很痛，忍痛拍到2分钟便出痧。由深红开始，忍痛继续拍到15分钟，痧已变成紫黑，同时其手上出了冷汗，如冰水。而他平时是怕热的人，喜冷饮。肘窝出痧说明心经、心包经、肺经三经皆有堵，而不仅是心经。手出冷汗，说明心脏内寒湿凝聚如冰。这是拍打以痛和痧之症状做的诊断。只说经络堵塞，不用病名。稍休息，再用左手拍右肘内15分钟，又出黑痧，痛和出痧两种症状在达到一个峰值后便开始消减。这时她已感觉平时的头痛、胸闷等症状减轻。
此时，杨女士已经实验拍拉超过1小时。
杨女士休息半小时后，习惯性自测了血压，发现已有改善。注意，这时血压也可能比平时更高，因气冲病灶缘故。但无论变高变低，都不用担心，因为气在拍拉加强后正在调整。如因血压高而不放心的，可遵医嘱照常服药，或略调整。总之，药物治疗仍继续。
次日上午，杨女士再由轻到重，对着穿衣镜拍打两膝后的腘窝，又出现大量黑痧，说明膀胱经严重堵塞。然后拉筋，这时拉筋时间或可每腿延长到5分钟，以后逐渐延长到15分钟。虽然最初几日拍拉很痛，但为了提高生命质量，杨女士咬牙坚持每天不止1小时，有的时候每天能拍上6、7个小时。按照本文所列出的拍拉部位、时间，杨女士将通用部位、整个四肢及躯干全都拍出了痧，拍拉中痛、出痧的部位可清楚显示，杨女士的十二条经络全部有不同程度的不通，有些部位尤其严重，如腹股沟出黑痧而且皮肤粗糙、现包块，说明肝、脾、肾三经严重淤堵，如大腿外侧出黑痧，说明胆经、胃经淤堵严重，手背和手臂外侧出黑痧，肿如小山甚至破皮出血，说明大肠经、小肠经、三焦经淤堵严重，腿后侧出痧重，说明膀胱经淤堵重。可用经络图对照。凡出痧说明相关脏腑有病。
胃经出痧
在拍拉过程中，除了痛、痧、肿胀外，其他各种气冲现象也会出现，有的是平时已知的，有的是未知的，这些症状包括身上出异味、冒冷汗、浑身痒、汗及大小便异味更浓、小便色变红褐色甚至黑色、头晕、头痛、拉肚子、呕吐、放屁、打嗝、疲乏、心慌等等。任何气冲现象较严重时，都可暂停拍拉，大力拍打肘窝、内关（手腕内侧关节上方），饮姜枣茶或热水，也可按医嘱服药。在HR发生过程中，实验者的负情绪会升起，容易因恐惧、担忧、沮丧而中途放弃拍拉，尤其在周围有亲友怀疑、批评、劝阻的时候。虽然气冲现象不断出现，但随拍拉继续，经络渐被打通，其发生的次数、程度都呈下降减缓趋势。各项指标也会日趋改善。
如果实验者认真坚持拍拉，并照常服药，在某个时候检查时会发现血压、血糖低于正常指标。因为这些指标经拍拉后变正常，如继续服药便出现此现象。是否减药、停药，请咨询医生后自行决定，千万不能私自突然停药。多数人在痛症消失后会主动停用、减用止痛药，并加强拍拉以增强效果。除了血压、血糖、血脂及心脏相关指标可用仪器检测，有些症状主观感受的改善更明显，如痛、晕、睡眠、精力、消化等等。
很多如此坚持拍拉 3个月以上的患者，如杨女士，在拉筋凳上凡是能够得到的疼痛点，她都手握空拳解决，拍子在身旁随时立起来砸疼痛点。拉筋下来后砸的地方都是凸起的黑痧，没拍透的地方接着拍打，经过三番五次的拍打，大约拍拉 1个多月的时间，困扰她近50年的右腿腘窝筋缩终于打开了，右腿能够笔直地贴在立杆上了。2019年11至12月份，她的下腿能够加沙袋15公斤，上腿加沙袋10公斤，双手分别拎3公斤沙袋，能拉15至20分钟。
手背、脚背出痧
但是在2020年春节之前，右腿的大腿又出现筋缩现象了，尽管这样，她还是每天坚持拉筋，有一次沙袋都绑好了，腿举上去疼得直接下来了，连续反复折腾到今年4月心手法班开班，又一次重新拍打通用部位的同时，有了共振气场的力量，拉筋的强度又超越了，再一次打开大腿筋缩现象了，拉筋时间20多分钟。她的经验是：疼的时候真要努力坚持，要狠心对待自己。不加沙袋的拉筋效果差，加沙袋负重是必须的。5月23日-31日，她的下腿加重到17公斤，感觉很舒服。6月1日至今，下腿又加重到20公斤，腿的经络平时拍打不到的地方，经过增加沙袋负重后都伸拉得很到位、舒服。拉筋时间接近30分钟。
上下腿加的沙袋，手上也拎着
下腿绑的20公斤沙袋
经过1个多月的拍拉后，杨女士的血压问题趋于稳定，综合医生的建议后，她停止了服用6年的降压药，经历了血压反复四次的气冲病灶反应，每次都是拍打手肘内侧搞定。最后一次是2019年11月份晚上半夜11点多起夜，发现迷糊，量血压：低压110，高压160，有些紧张了，大黄拍子拍打手肘内侧，拍打了一会血压下得慢，心就着急紧张，取来降压药，一手端着水，一手拿着药，当时内心忐忑挣扎，到底吃还是不吃，那时候是最难受的，调整心态，再拍一会看看咋样，1点零5分，血压终于下来了，真没吃药啊！这次气冲病灶一下子给杨女士带来了莫大的信心和鼓励，从那以后到现在血压非常平稳正常。走路时经常出现几秒钟的一过性黑，头晕的症状也随着血压的正常稳定啥时没的不知道了。心脏病、扁平疣、筋膜炎都好了，小腿静脉曲张极大改善。而且自从高血压以后，杨女士从来不敢涉足高温。拍拉后血压稳定了，现在她可以随意泡澡：37°、39°、41°，很享受。“永远不要停止拉筋拍打，这种锻炼方式就是我们的生命”。这是杨女士幸福的心声！
由此案例的示范可看出，虽然杨女士已被确诊了高血压及心脏病，并长期服药，但做拍拉实验却不太重视这些病名，而更重视经络不通。打通经络，只需改变一下生活方式，将原用于去餐馆、打球、看电视的时间拿出一小时做拍拉即可。因为仅仅是生活方式稍改，并未与医疗产生冲突，药可照服。
虽然以上所举案例是高血压、心脏病，但事实上，这个拍拉实验可以更广泛的尝试于其他问题，尤其是常见病、慢性病。但对急性病，尤其急性心脏病发作的抢救，我们强烈推荐大力拍打肘窝。目前从已发生案例看，其效果很好。
拉筋拍打团队
2020年6月10日
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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