深蹲10年练成腿霸 走出六亲不认的步伐!

作为一名深蹲200公斤轻松做组的男人

库阿米刚刚走出腿霸该有的步伐

他今年24，却已有10年的训练经验

1.76米的身高上，承载着100公斤的庞大体重

这其中下肢肌肉占得比重很大

在健身房

上肢比下肢强壮的例子比比皆是

但像库阿米这样

大腿抢掉上半身风头的，真不多见

很多在我们看来遥不可及的大重量

比如深蹲200公斤，硬拉310公斤

却是他的正常做组重量

这位年轻又努力的选手

目前已经拿下健身模特大赛的冠军

前途不可限量

下面来到库阿米最爱的腿部训练

感兴趣的肌友们可以跟着练一发

1、传统硬拉 俯卧撑 5x8次

腿后侧 三头一起练

2、哈克深蹲 弯举 5x12次

腿前侧 二头一起练

3、宽距腿举 5x20次

专注大腿内侧

4、臀桥 5x8次

提高臀腿力量

目前他的腿围

可能已经超过了巅峰时期的阿诺

但他坚称自己是自然健身

肌友们怎么看呢？