拳学中的“意力与外力”训练

在拳学中，意力与外力都是对形体进行刺激的，都是求得提升技击能力的手段。

意力相对外力来说，比较平稳均匀，且不易受伤；而外来相对较强烈，容易受伤。因为，意力是通畅气血运动，外力则是注血滞气运动，故，意力善养生，外力易残生。

但是，作为技击而言，外力可直接对敌方进行对抗实战，而意力则要再次进行“对抗练习后”才适应对敌实战。

故此，所谓“内家拳”，不要盲目不加“对抗练习”就进行实战，要按实战功法逐渐练习再行实战。

拳法并不难，难的是有混合劲、有气场、有趣味、有个性，有精神。这“五有'一直是我对拳法完善的追求。

河北 邢台 李虎 逸之