辟谣:年纪大了就不能过性生活?注意好5点,好处颇多惹人羡慕
老年人到底还能不能有性生活?
这个问题其实很多老年人都有疑惑,却又觉得不好对人言,以至于长期压抑、憋屈自己,其实这样反而不好。
适当的有夫妻生活对双方身体有很多益处,包括减少妇科疾病、前列腺炎症、减少老年痴呆机率,增强心肺功能、促进睡眠等等,而这本身来讲,也是正常的生理需求,用不着觉得自己“老不正经”。但是呢,上了年纪之后毕竟身体跟年轻人没法比,所以建议要注意这5点。
老年人想过二人世界,要多注意这5点
1、保持合理频次
过多和过少都会有所不适,过少了影响情感和激素分泌;过多了对身体造成压力和负担,同时还会有损健康,所以保持合理的频次是必须的。那么怎样的频率算合理?其实没有具体数据限制,毕竟每个人情况不同,不过可以参考一下以下数据:20来岁一周4-6次左右;30来岁一周3-4次左右;40来岁一周2次左右;50来岁一周1次或两周3次左右;60岁以上基本上一个月1次左右。主要是以第二天没有疲劳感以及腰背酸痛为好。
2、注意控制情绪
保持平和的情绪是老年人的“必修课”。50岁之后,身体多多少少会有些慢性疾病出现,像是高血压、高血脂等心脑血管疾病,很忌讳大起大落的情绪起伏,所以建议要时刻注意控制个人情绪,特别是在二人情浓时,以免出现一些突发性的疾病出现。
3、调控房间温度
事前注意调好室温,建议保持在25-26度左右,以免身上出汗受凉,引起感冒伤寒。
4、做好个人卫生
做好清洁卫生工作可以避免一些细菌感染问题,是保护自己,也是保护自己爱的人。建议大家用温水清洗。
5、注意安全防护
对于已经绝经的女性来说,确实意外孕育的担心。但是还是建议做好安全防护,减少交叉感染及一些传染性疾病的传播。
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