睡不着，头昏头晕，记忆力差，注意力不集中

这非常具有代表性，典型性。很多人都有。

也用了很多方法，但收效甚微。很是烦恼。

****

性别男 26岁

2021-8-16

小时候脾胃功能就不是很好，有手淫史，已经戒除，目前面临毕业考公，每天学习压力较大，出现学习稍过量，睡眠质量就会下降，白天学习效果就不好，目前想诊治的主要问题就是提升睡眠质量，增强学习的效率

现在主要就是睡眠不好的话早起就会头晕头昏，其他没有，之前吃归脾丸、龙牡壮骨颗粒已经改善很多，前两天晚上没休息好，再加上吃饭时候把嘴唇咬破，现在咬破处出现溃疡，现在就是在吃归脾丸和六味地黄丸，但都是减量吃，大便基本每天两次，尿有时出现微黄

记忆力不是特别好

没有发现胆小易惊的问题

记忆力在吃归脾丸后已经有改善，睡眠不好的话，早起有轻微头晕，午睡睡不好的话，下午会头沉，学习效率不佳

近段时间学习任务加大后，这种程度会加深

睡眠的不确定性加大，目前没有腰疼的现象

因为小时候脾胃不佳养成了吃东西吃温食的习惯

饮食这方面自己也比较注意

对 我还有少白头的问题，不是特别严重但是有一些白发

诊断：肾精亏虚，心脾气虚，心血虚

治疗：补益肾精，补益心脾，滋养心血

按：

频繁手淫，损伤肾精，肝肾精血亏虚，不能充养大脑，脑为髓海。髓海空虚，就会记忆力差，注意力不集中。学习效率低下。

很多人在最初自慰或者房事的时候会出现嗜睡，并以此作为自己帮助睡眠的方法。

甚至会体会到脑髓被抽干的感觉。然后昏昏欲睡。

但随着时间推移，越来越难入睡了。

这是因为肾精亏虚，肾阴虚，虚火上炎，上扰心神，心神受扰，不能下潜肾阴之中，导致阳不入阴，就会难以入睡。往往还会夜间口干嗓子干。这是因为足少阴肾经从咽喉过，所以咽喉非常干，甚至干的让人难以入睡。

随着时间推移，很多人会出现胸闷心慌气短，心跳快。

近来有好些人问我：我半夜突然心跳快怎么回事？有的已经发展成为阵发性室性早搏。比房颤更为严重。当然，出现房颤的人也很多。

所以，很多人看病的时候，只是告诉你现有的症状，比如心慌气短胸口疼痛，但却掩盖隐私。不想告知自己的隐私，却想了解具体的病因。

病因就在自己的隐私里。

冰冻三尺非一日之寒。这些没有几年的积累，是不会出现的，很多人最初并不在意，但到3-5年后出现的时候，才发现很不好纠正。

用了很多方法，吃了很多药，西药中药都用过，但收效甚微。

这是因为，精血不可速生，精不足者，补之以味，只能用中药来滋补。方案一定要切合病机，才会有效，而且，不能急于求成。王道无近功。欲速则不达。

但很显然，很多患者在不断学习后选择中药治疗，并迅速改善了心慌气短心口疼痛的症状。睡眠也大为改善，精气神大有变化。

睡眠的过程，是心阳入于肾阴之中的过程，是心阳养精蓄锐的过程。

只有良好的睡眠，才能有很好的心气蓄养。才能思维敏捷，行动迅速，才能记忆力好，注意力集中，才能学习效率高。

这本来是很多学生都存在的问题，只是有些家长还没有意识到而已。

等到孩子出现睡眠障碍，甚至出现抑郁，情绪低落，回避矛盾，不愿见人等精神意志变化的时候，很多家长还总抱怨孩子不努力，实际上是身体上出了问题。生活习惯出了问题。

尽早了解一些知识，早一天知道，早一天受益，本来就可以改变自己或者孩子命运。这就要看个人的造化了。