我25岁开始失眠整晚睡不着，现在躺下就能睡着，4点具体有效建议 / 开普饭

不急着躺下药王孙思邈说:"饱食即卧,乃生百病." 饱食即卧,是指刚吃饱饭,就迫不及待地躺下休息. 食物在腹中未及消化,积而淤滞乃生疾病. 故饭后宜适当散步活动,所谓"饭 ...

按一个穴位,躺下就睡着,今晚就试试! 中医养生 2021.09.05 土豆微信 @图文来源网络,版权归原作者所有阅读 265分享收藏赞4在看6

中医把失眠又称为不寐,是由心神失养.心神不安导致不能获得正常睡眠为特征的一类疾病.主要表现为睡眠时间少,睡眠深度不足,轻者入睡困难,醒后不能再睡,严重者会彻夜不眠 .肖早梅认为失眠的病因多有饮食不节. ...

这些年来,国家在飞速发展,人们的生活水平也大幅提升.但是人们的幸福指数并没有显著提高,在这个生活富足.便利的现代社会里难言幸福.而影响人们的一大因素就是"失眠",越来越多人都在被睡 ...

失眠是抑郁症状的表现,主要表现为睡眠浅.易醒,醒后难以入睡.人体具有很强大的自身调节.自身修复的能力,当外界的刺激作用人体时,会对此作出反应,损伤会在一定时间内修复.如果症状修复不了,持续超过2周以上 ...

神译局昨天关注答案不是褪黑激素. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:睡眠问题是很私人的问题,晚上能睡个好觉对人的健康至关 ...

所记之事生于农历丁酉年九月初八日周五作者私信:Yxdniaoer 早上起来洗澡.洗衣服中突然停电了.衣服只好浸在水里,如果长时间不来电,有可能浸坏.但也没有办法了,坏就坏吧,时间很多东西不是人 ...

我25岁开始失眠整晚睡不着，现在躺下就能睡着，4点具体有效建议